【5days】ママ友ランチ・モーニングなど。vol.60 ＃2025年5月 ＃コメダ珈琲店のモーニング ＃焼き肉ランチ

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

進級や卒入学などの行事が終わり、ゴールデンウィークも過ぎて、年度が変わると続々と開催される各種総会も無事に終わり（中学校PTA本部役員と中学校の部活保護者会会長を兼務していました）、中学校の体育祭も乗り越えて（中学校PTA本部役員は前年度からの続投です）、やっとホッとひと息つける金曜日です。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。このままずっとこんな気持ちの良い気候が続くと良いのになぁ…と思うほど、ちょうど良い気温の今日この頃。少し梅雨の気配も感じ始めて、この気持ち良さもほんのひとときなんだなぁ…もうすぐ梅雨入りしてしまう…と少し切ない気持ちになったり…。気持ちにも少し余裕が出始めると、ママ友さん達との会合も何となく増える傾向が。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

この日はママ友さんオススメの焼き肉屋さんで焼く肉ランチを♩

この日は「ちょっと贅沢しちゃおうか…」と、カルビを1皿追加でオーダーしてシェア。

アサリとワカメのスープも付いて来ます♩

7ヵ月ぶりに集まるメンバー4人で久々にモーニングへ！それぞれ全く違うものをオーダー。私はガッツリめにハンバーグの朝定食を♩

部活動保護者会の役員メンバー4人でモーニングへ！！11:00までは、ドリンクをオーダーすると、パン＆卵を無料で付けてくれる、コメダ珈琲店の大人気モーニングサービスです。

この日は部活動保護者会の総会1週間前！総会に向けて意識の擦り合わせ。総会前に集まっておいて良かった！とても有意義な会合になりました。

この日はママ友さん宅にお邪魔して来ました。毎度のことながら本当に感動してしまいます…。「まさに今、バジルが旬なの！」と、お庭で採れたてバジルを松の実と一緒にペーストにしたジェノベーゼショートパスタが絶品でした。私の大好きなシュタットシンケンさんのキッシュロレーヌまで…！！🙏

どのお店のジェノベーゼパスタよりもママ友さんの作るこちらが一番美味しい。

サイドメニューも抜かりなし。盛付けに使われたガラスの器が涼しげ。

この日は朝さんぽを一緒にしているママ友さんとの恒例コメダモーニングです(￣∇￣)♡

話が弾み過ぎて、ドリンクを2杯目オーダー＆モーニングも2回目。今回はローブパン＋手作りたまごペースト＋マーガリンです。ホットのミルクコーヒーにしてみました。

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

自分のことも子ども達のことも…、色々と一気に動き出した5月。仕事の合間にも、少しだけでもこういう時間を大切に、工夫しながら過ごして行きたいと思います。

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな