【5days】ママ友ランチ・モーニング・ピクニックなど。vol.59 ＃2025年4月後半

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

ゴールデンウィーク真っ只中。いよいよ4月も本日で終わりですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか。4月後半は、新年度に伴うイレギュラーな予定がどんどん入って来て、私のリラックスタイムの一つであるブログを執筆する時間もまともに取れないほどバタバタしていました…。いつもブログを書く時間を頑張って捻出しているのですが、他に優先順位の高いものや自分のキャパと相談して後回しに…。（温め過ぎてネタが腐って行く…涙）諸々のイベントの副産物が、ママ友さん達とのランチやモーニング。2月に17年ぶりに仕事を始めましたが、ママ友さん達とのおしゃべりは何よりの心の栄養！学校のイベントなどで会うと、「また個別にごはんでも行こうよ～」と声を掛け合い、建前とかじゃなく本当に実現するのがとっても嬉しいです。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

中学校部活の部費の会計監査で中学校へ。部活帰りの我が子とママ友さん親子、親子ぐるみで仲良くしてもらっていて、会計監査が終わったその足でランチへ行きました。

普段家族と一緒の時には頼まないデザートもオーダー！

ママ友さんとコメダ珈琲店でモーニングへ。11:00までにドリンクをオーダーすると、無料でパンと卵を付けてくれるモーニングサービスです。ソファ席でゆったりくつろげる空間も大好きです！

この日はドリンクを3杯オーダー。うち2杯はモーニング付きだったのですが、おしゃべりに夢中で2杯目は撮り忘れました…。

この日はママ友さんが美味しいパン屋さんでコロッケバーガーや海老カツサンド、パストラミバーガーを調達しておいてくれました！ママ友さんお手製のミネストローネや筍の柚子胡椒炒めと共に。

筍の柚子胡椒炒めが美味し過ぎて…！真似したい…！

【Day.2】と同じママ友さんです♩連休に入っちゃう前に会っておきたいね…！と、急遽会うことに♡　1杯目のモーニングは山食パン。この日はいつもはしないような話題にも触れて、自分の情報弱者ぶりを改めて痛感！ママ友さんの懐は海のように深く、自分の弱い部分も含めて本当に何でもオープンに話せるので、改めて尊いひとときです。感謝しかありません…涙。

2杯目のモーニングはローブパン。

モーニングの時間帯以降は、ドリンクに豆菓子を付けてもらえます。追加でミニコメバスケットをオーダーして半分こ。

末っ娘（小3）のお友達企画で、公園にてピクニック！お弁当などは作らず、スーパーで買って来たものをそのまんま広げるお気楽スタイルです(￣∇￣)♡

とっても良いお天気に恵まれて、気持ち良く日差しが届く自然の中でママ友さんとも積もる話をしゃべりまくって、楽しいひとときでした♩

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

ゴールデンウィーク中はママ友さん達との接触はどうしても少なくなってしまいますが…、ゴールデンウィーク明けも楽しみな予定がチラホラと。仕事の合間にも、こういう時間をこれからも大切にして行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな