【ゆらぎケア】季節のゆらぎを整える！スリランカのスパイスティー「サマハン」

こんにちは　キッキです。

朝晩の冷え込みや気温差で、なんとなく体が重だるかったり、喉がイガイガしたりしていませんか？

私がゆらぎやすい時期の体調管理に取り入れているのが、スリランカ生まれのスパイスティー、サマハンです。

アーユルベーダのスパイスティー　サマハン

14種類のスパイスとハーブがブレンドされた、ちょっとスパイシーなインスタントティーで、アーユルベーダに基づいてブレンドされているそう。

あまりなじみのないものも入っていますが、風邪のひきはじめなどに体を温め、免疫力を高める効果があると聞いて、冬前には常備していました。

最初はお湯に溶かして飲んだのですが、想像以上にスパイシーでびっくり！

飲んでしばらくは口の中がカーッとなり、胃のあたりも温かい感じがして「これは効きそう〜！」と感じましたが、毎日飲むには少し刺激が強め。

他にも飲み方がないかなと思っていた時に、ミルクに合わせると飲みやすいと知って、私はオーツミルクに混ぜて飲んでいます。

ほんのり甘い

サマハンは、スパイスと一緒にきび糖が入っているので、オーツミルクに合わせるとほんのり甘味があり、スパイスの刺激もまろやか！

スパイス入りのチャイのような味わいで飲みやすくなります。

自然な甘みで飲みやすいのですが、甘味がもっと欲しいなという時はアガベシロップをプラス。

100％天然の原料＆カフェインフリーなので、寝る前のリラックスタイムにも安心して飲めます。

飲んだ後はじんわり体がぽかぽかしてきます。

季節のゆらぎを予防

春は日中は暖かくても、朝晩は肌寒かったり、花粉や黄砂の影響で喉の調子が悪かったり。

先日、喉の痛みから始まり、風邪のひきはじめのような症状が出ましたが、サマハンを飲んでぐっすり寝たらひどくならず、体調も元に戻りました。

スリランカではポピュラーなようで、日本でいうと葛根湯のような存在でしょうか。

今では、季節のゆらぎに備えて予防的に飲むのが習慣になりました。

これからの時期、冷房の冷え対策にもよさそうです。

お助けアイテムをうまく取り入れながら、これからもゆらぐ季節を心地よく乗り越えていきたいと思っています。

018 キッキ