今月でいよいよ40歳になり、身体を大切にせねばと思ってきたころ。
この前初人間ドックも受けて、色々と気になるところが出てきて病院通いはじめたり、、、
腸内フローラ検査受けて、なるほどなるほどと納得したり。
自分の健康は自分で守っていかねばなぁ、と痛感しております。（まだちゃんとできてないけど）
健康の基本といえば、食事・睡眠・そして運動！
運動は産後から週に何回か有酸素運動を続けていて、最近は運動終わった後にプロテインを飲むようにしています。
最近飲みやすくてお気に入りなのがRICHiCAのPea Proteinです。
お水入れてシェイカーで振って飲んでます！
女性が不足しがちな栄養もたっぷり入っているのだとか。
とにかく飲みやすくて、運動した後のご褒美になっています。
プロテイン、おすすめです！
TB - みぽぽ
会社員 / 埼玉県 / LEE100人隊トップブロガー
39歳／夫・娘（7歳・5歳）／手づくり部・料理部・美容部／好きなことは.旅行・読書・料理・焼き菓子屋巡り・宅トレ・腸活です。16時間断食もゆるく続けています。今年度は発酵食品の料理にもチャレンジしたり、腸内フローラ検査もやってみたりと、健康情報についてシェアできればと思ってます！甘いものも大好き。よいものよいことを共有できたら嬉しいです。
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