【5days】春休み前の駆け込みで！ママ友ランチ・モーニング・お茶など。vol.56 ＃2025年3月 ＃ビーフシチューオムライス ＃サイゼランチ

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

春休み突入まで残り2週間弱となりました。時が経つことのなんと早いことでしょう…。先月に17年ぶりに再就職したので、これまで以上に「光陰矢のごとし」を体感しております…(;ﾟロﾟ)　今日は市内全域の公立中学校の卒業式。3月とは思えない寒さ、シトシト冷たい雨が降る中でしたが、PTA本部役員としてお手伝いして、感動の卒業式に立ち会って少しでも空気感を味わうことが出来て、とても佳き1日でした。（現在中2の長男が来年には卒業式…！？→その前に高校受験が…→そもそも行ける高校なんてあるのかな…？涙　→受験すっ飛ばして卒業式の感動だけ味わいたい！という思考回路にすぐ陥ってしまいがち。涙）子育てに悩みは尽きませんが、ママ友さん達とのおしゃべりが鬱々とした気持ちを吹き飛ばしてくれます。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

中3・中1のママと3人でランチ。（長男は中2）まずはコールスローサラダと平日限定のコンソメスープ！

メインはベーコンとほうれん草のクリームパスタを♡

しょっちゅう会ってしゃべっていますが、こうして改めてランチを一緒に食べるのが8ヵ月ぶりぐらい（！）。共通の話題があり過ぎて、しゃべってもしゃべっても話題が尽きません…(￣∇￣)

メインが豚肉のしょうが焼きの、ワンプレートランチ♡　この品数の多さが嬉しい…！

デザートにストロベリームースタルトも。

久々に会うママ友さんと、ビーフシチューやハンバーグが名物な老舗レストランでランチ。

トロトロ卵のオムライスに、トロトロに煮込んだ牛肉入りのシチューがかかっています♡

食後のコーヒーまでとても美味しかったです…！「ここで出してくれるコーヒー、美味しいでしょう？」とママ友さん太鼓判。

【Day.1】とは違うメンバー4人でまたまたサイゼリヤ。部活の役員3役の集まりです。

この日はママ友さん宅に久々にお邪魔しました。まずは笹だんごを…！

…からの、お昼はデリバリーランチ。うなぎとごぼうの釜飯をオーダー！

最後は出汁茶漬けで〆。ボリューミーで満腹になりました…！

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

明日からは中学校は春休みまでの助走期間、三者面談期間が続いて、午前授業のみのイレギュラー日程になります…。加えて小学校もあと1週間弱で給食終了＆午前授業に…！仕事を始めたのでママ友さん達との会合は終業後や店休日のみなど、今後は限られたものになりそうですが、これからもこういう時間はできる限り大切にして行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな