筋肉量を増やしたい！
こんにちは。008すずです。
「着たい服をイメージ通りに着られるように！」「体を動かすことがストレス発散！」という理由から、自分なりに体型維持に努めています。
食べることが好きなので、食べる量や時間には気をつけていて、スタイルが良いわけではありませんが、健康的な体を目指し、毎日体重計で体脂肪チェックは欠かせません！
食事から栄養を摂ることを第一にしていますが、適当になりがちな「独りごはん」や間食に取り入れているのが「matsukiyo LAB プロテインバー」です。
matsukiyo LAB プロテインバー
マツキヨココカラ＆カンパニーの管理栄養士推奨の挑戦をサポートするプロテインバーのようで、プロテイン１０ｇ（１本あたり）含まれているようです。
他のフレーバーもあるようですが、私はストロベリー味を選んでいます。
１３１ｋｃａｌ（1本あたり標準２７ｇ）
以前、ヨガを習っていたときにプロテインを摂取していましたが、長続きせず。。
matsukiyo LAB プロテインバーは、甘さ控えめで噛み応えが良く、低価格で続けやすいところも◎
食べるようになってから体重・体型の変化は特にありませんが、現状維持はできています。これからも意識してたんぱく質摂取は心がけていきたいです。※全て個人の感想です。
すず
主婦 / 福島県 /
43歳／夫・息子（14歳）／手づくり部・料理部・美容部／家族にも私にも心地よい暮らしをテーマにLEEとLEE100人隊ブログを愛読中。おいしいもの、ファッション、ランニング（ちょっと休憩中）、サッカー観戦、旅行が大好きです。福島での生活も長くなり、魅力を満喫中。ウォーキングをしながら新しい発見を毎日探しています。身長154cm。イエベ春。骨格ウェーブ。3年目もよろしくお願いします。
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