寝る前にはじめた歯と手の新しい習慣

ここ最近、見た目の変化を感じています。もう少しで40歳になりますが、今までのケアだけでは足りないな、、、と痛感。寝る前のケアを色々追加してみました。

就寝前のキシリトールガム

長年使う歯も大事にしたいです。歯のケアとして就寝前のキシリトールガムを習慣にしました。ガムは日中、食後に噛むイメージだったのですが、キシリトールはむし歯の原因になる酸をつくらないので、歯磨き後寝る前に噛んでもＯＫなんです♪お気に入りはライムミントのフレーバー。さわやかな香りも心地よく、噛んでから寝た後は翌朝はなんだか気分がよいです。寝る前や移動中などさっと噛めばいいので、毎日続けやすい習慣です。

寝る前のハンドクリーム

手のカサカサは年々気になっています。日中はハンドクリームが欠かせないのですが、ある日ふと寝る前にワセリンを塗って寝たら翌朝すごくしっとりしていて、驚きました。続けていたらささくれがほぼなくなり、手のシワも気にならなくなりました。

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・歯と歯ぐきの健康は歯磨きを基本に、定期的に歯医者さんへ行きましょう。 
・※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・噛んだ後は包んでくずかごへ。 

【キシリトールガム】
・許可表示：このガムは、むし歯の原因にならない甘味料(キシリトール及びマルチトール)を使用しています。また、歯の再石灰化を増強するキシリトール、フクロノリ抽出物(フノラン)、リン酸一水素カルシウムを配合しているので、歯を丈夫で健康に保ちます。
 ・1回に2粒を5分噛み、1日7回を目安にお召し上がりください。 

【キシリトール オーラテクトガム】
・許可表示：本品はユーカリ抽出物を配合しているので、歯垢の生成を抑え、歯ぐきを健康に保ちます。 
・1回に2粒を5分噛み、1日5回を目安にお召し上がりください。