こんにちは。025.リエです。

先日アップしたブログ『&ourhomeヘアケア』。ヘアケアと一緒に『Likeme手帳2025ライト』も購入しました。

OURHOMEから販売されている手帳はLikeme手帳ベーシックとライトの2種類。

私が愛用している2025年の手帳『Likeme手帳ベーシック』毎日手帳を開いて書き込んでいます。

▼私の手帳

▼キッキちゃんもLikeme手帳愛用者です！

追加で『Likeme手帳ライト』を購入

Likeme手帳ベーシックを使っている私がライトも追加で購入した決め手は、何度も読み返しているOURHOME Emiさんの著書『今日から変わるわたしの24時間』に書かれているEmiさんの健康管理。

Emiさんの健康管理に感化され、私も自分の記録をつけはじめていました。が、しかし普通のノートに書いているとうまく続けられず…Emiさんの真似をしてLikeme手帳ライトに書くことを決めたんです♩

OURHOME Likeme手帳ライト

ブルーグレーのような綺麗なカラー。Likeme手帳は全て色が綺麗で表紙の素材もお気に入りです。

なんでもすぐに飽きてしまう性格なため毎日ワクワクするようなことでないと続かない…お気に入りの手帳だったら毎日書くことができるかな〜

Likeme手帳ベーシックはA5サイズですが、Likeme手帳ライトはB6サイズ。コンパクトサイズなため持ち運びにも便利です。

Likeme手帳ライトの使い方の例が書いてあり参考になります。他はベーシックと同じく、がんばる宣言シートや場所別気になるところリスト、もしもの時の安心リストのページもあります。

健康管理の大切さ

年々疲れやすい体質に変化していることに気づき、体力をつけたいと思い始めた40歳。いつも以上に眠気を感じる日、めまいや動悸がある日、お腹が張る日。そしてなんだかイライラする日。『今日の私はどうしたんだ？』と自分に対して疑問を感じ、毎日記録することで理由がわかり改善に繋がるのでは？という思いからノートをつけていました。

ノートだとうまく続けられない私ですが、Likeme手帳ライトだと一目で記録がわかるので助かります。

きろくシートには、生理dayの印や起床・就寝時間、ストレッチや筋トレ、ウォーキングの記録。どのように体調が悪いのか、疲れやすい時間や疲れた時に行った対策なども記録。

生理前は体調を崩すことが多いことや睡眠時間により1日の調子の変化、ストレッチや筋トレなどをした日としてない日の体調の違いなど…書くことによって自分のことがわかっていくんです。

また同じ不調を繰り返さないよう心がけたり、不調を感じた時に”過去の私はどう対策したか？”を見返して行動してみたり。

朝・昼に食べたもの飲んだものはマンスリーに記録。

体調を崩す原因に飲食したものが影響することもあり(動悸やだるさ、眠気など)…この記録は私にとって大切なんです。

▲ちなみに夕食の記録は、週始めに1週間のメニューを決めてA5ベーシックのウィークリーに書いています。夕食メニューに困った時には見返すことも◎

毎日愛用する手帳

手帳カバーにはLikeme手帳ベーシックとマイノートをいれていますが、健康管理をするライトは手帳の一番後ろのマイノートに挟んで使っています。

手帳自体が薄いため重ねても分厚くならず、持ち運びにも困りません。毎日書き込む大切な情報が全てこの中に詰め込まれています。

わたしらしく使うLikeme手帳。日々のスケジュールやToDoリスト、マイノートや体調の管理までこの一冊にわたしらしく書き込んでいきたいです。

025.リエ