【30代・40代の冷えに◎まるでこたつソックス】おやすみスイッチを購入しました！

みなさま　こんにちは！No.024 もっこです♪

ここ最近は少し仕事が忙しくご無沙汰になってしまいました（ ; ; ）

今日はそんな忙しい日々でも元気に過ごせるよう、体を整えるためのアイテムを紹介したいと思います♪

数年前まで極度の冷え性だったわたしは、35歳手前あたりで初めて自律神経の不調を感じました。

普段からあまり風邪も引かず、ストレスもそこまで溜め込まずにいたのですが、それは突然でした。

今思い出すと体にとって良くなかったことを箇条書きにすると‥

・　水分をあまり摂らない（ココア、牛乳、コーヒーなどを少量。水は数口しか飲めない）

・　寝る前にスマホをいじっている

・　運動を全くしない

・　お風呂にゆっくり浸からない

　　などなど。

そりゃ体調も悪くなるわ！と言った感じなのですが ^^;　　当時のわたしは手足がとーっても冷たくて、手洗いをした後はしばらく氷のように冷たくなってしまい、さらに便秘もひどかったです。それに伴ってか、偏頭痛もあり午後の仕事は鎮痛薬に頼っていました。

その上のコロナ禍。疲れはピークである日の夕方、動きたくても体が動かなくなり母親に助っ人に来てもらったのを覚えています。自分の体なのに自分じゃないような感覚になり、少し怖ったです。

まずは体を温める。循環を良くするために水分摂取を心掛けた

医療従事者なのにお恥ずかしい話なのですが、まずは基本的なことから。

とにかく体を温める！

これはそのときに購入した初代の【まるでこたつソックス】

購入というか見かねた母親が買ってきてくれました。今はもう毛玉だらけだけど現役です。

水分も起き抜けに必ず一杯。常に水筒やペットボトルを持ち歩き、仕事中でも合間をみて飲むように。

基本的なことをとにかく続けると体も慣れてきて、今まで全然飲めなかった水がどんどん飲めるようになり、数口でキツかった水も一日１リットルは飲めるようになりました（まだ少ないけど進歩！と当時は喜んでいた）

まるで花に水をやるように‥ 自分の体のサインを見逃さない。

自分の体調に耳を傾け、寝る前のスマホをやめたりストレッチをしたり。呼吸が浅くなっていたら音楽を聞いてリラックスしてみたり。

するとだんだんと手足が冷えていないことに気付き、便秘も少し改善していきました。

効果を感じると自信にもつながり、自分の体調を客観的に見れるようになりました。

最近、また仕事が忙しくなってきていて自分を疎かにしがちなので気をつけなくちゃなぁと思っているところです。

【まるでこたつソックスを新調♡】就寝時に特化した快眠ソックス！

新しく仲間入りしたのは【まるでこたつソックス】のおやすみスイッチという就寝時に着用するタイプの靴下。今までのものも就寝時にも履いたりしていましたが、より快適に履くことができる設計になっています。

つま先が開いていて蒸れにくく熱がこもりにくい設計だったり、足首や足裏を温めて血流をアップさせてくれたり。踵にも発熱素材があり温めてくれる。

主に３つのポイントが心地よい眠りをサポートしてくれます。

かかとの『＋』ポイントが心地良い

わたしのお気に入りポイントはかかとにある『＋』マーク。発熱素材で温めてくれるのですが、失眠穴というツボがあるそうで、快眠のツボだそうです。履くときにも良い目印になっています。

心地良いポカポカスイッチ！

就寝時、実際に履いて寝てみました！

お風呂を出てから着用しそのまま眠ってみたのですが、ちょうど良い温かさで寝てる間も不快感なく過ごせました。

循環が良くなっているためか、いつもより全身がポカポカと温かくぐっすり眠ることができたように感じました。（個人的な感想です）

冬の夜の愛用品のひとつになりました^^

LEE100人隊のみなさんも紹介しています！

100人隊【まるでこたつソックス】についての記事はこちら♪

【まるでこたつソックス】の記事一覧｜LEE

LEE マルシェでも購入することができます♪

【まるでこたつソックス】をLEE マルシェで見る

まだまだ寒い日が続くので30代・40代のLEE 世代のみなさま、どうぞご自愛ください♡

一緒に温活しましょ〜

それでは、今回も読んでくださりありがとうございました！

No.024 もっこ