【5days】冬休み中～冬休み明け。ママ友ランチ・モーニング・お茶など。vol.53 ＃2025年1月

（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

あっという間だった冬休みが明け、小中学校の給食もスタート→午後授業となり、私の風邪症状もやっっっと落ち着き、通常運転になったところでママ友さん達との会合も徐々に再開しています。話題は年末年始どうしてた？から始まり、自分を含め子ども達の体調不良のこと、受験生のママさん達からは受験の話題など…、みんな毎日「事件か！？」と思うほど色々なことが身のまわりで起きているので、話がエンドレス、尽きることはありません(￣∇￣)苦しい・辛いと思う境遇の中でも「もうやだーーー！」と言いながら発散して、少しでも暮らしの中に自分の楽しみを発見しながらやり過ごす逞しさ・しなやかさを間近に見ているだけで、「私もみんなのように頑張ろう…！」と思えるんです。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。加えて、「おしゃべり好きの人は長生きする」というデータもあるようです！

最近ママ友さん達といただいたランチ・モーニング・お茶など5日分を紹介させてください。

冬休み中、親子ぐるみでアミューズメント施設に行った時のフードコートにて。時間配分を間違えて、ランチタイムがたったの15分！！(;ﾟロﾟ)　全て冷凍食品で、セルフレジ＆セルフ温めのフードコートを見るのが初めてで色々新鮮でした。

ママ友さん宅に久々にお邪魔して来ました。ママ友さんお手製のスペイン風オムレツ、生ハムとアボカドのマリネ、キャロットラペ、ハンバーグ、ブロッコリーサラダ。いつものことながら、ママ友さん手作りランチにひたすら舌鼓を打つひととき。

久々に朝さんぽも再開！！たくさん歩いてカロリー消費しても、毎回モーニングサービスの食パン＆卵でカロリー摂取してしまいます…。(￣∇￣)　でもソファ席は最高にくつろげますし、何よりドリンクをオーダーするだけで無料でパンと卵が付いて来るのが有り難くて、朝さんぽ後の恒例になっています…。

久々にこちらのママ友さん宅にお邪魔して来ました。積もる話があり過ぎて2時間お互いにしゃべりまくりました(￣∇￣)

幼稚園時代のママ友さん4人でイタリアンランチ。

ランチセットのメインを4人それぞれ別のものをオーダーして、みんなでシェアしました！少しずつ色々なものを頂ける、大人数で来た時の醍醐味ですね♩

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

中学校の卒業式に向けて、中学校PTA活動（本部役員です…）や部活保護者会役員業務（謎の流れで会長やってます…）などなどが忙しくなりそうですが…、合間を縫いつつできる限りママ友さん達とのおしゃべりの場には参加して、息抜きの工夫をして行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな