◆運命の別れ道6週目

お正月が終わり、日常を取り戻した6週目の月曜断食。戻らないのは私の食欲だけ🥹

今週の生活

今年の年末年始、今の職場で働き始めてから8年目。初めてもらった9連休。夢にまで見た大型連休がついに私の元にもやってきた。

そして迎えた先週の9連休明け。9日間休んだ分のツケもきちんと回ってきた😇終わらない仕事！出なくて焦る請求書！残業&残業。事務員みんな長期で休んだ事無いもんだから、こんな事になるとは思わなんだ。

ダイエットって何ですか？　ご飯支度もどんなメニューだったか記憶も曖昧🥲_{何食べてた私}

今週の運動

・アクアビクス　60分

アクアビクスは職場の同僚と通っているので、残業に追われながら「今日のアクアビクスどうしますか？サボりますか？😇」とお互い悪魔の囁きをしながら「でもお正月太りヤバいですよね」となり、結局行きました👏

◆今週の体重と体脂肪

※目標はピークで痩せた体重から＋1Kgとします

はい、こちらが新しい体重計での測定結果だよ！

【今週の体重】　

・目標まで＋5.7Kg

・スタートから-0.3Kg

・先週から-0.3Kg

【今週の体脂肪率】

・現在30.1%

・先週から+1.3%

体重計クリップでも書きましたが、体脂肪率が前の体重計よりも増えて表示されます🙃_{いや、これが真実なのはわかってる}

体重は微妙に減りました…誰、鏡もちチョコレートたくさん食べた人…

◆体型はこちら

引き続き変化のない体型を載せ続けます。

もうね、だんだんコメントすること無くなってきたよ😇_{みんなも見飽きたよね？}

◆今週のひとこと

年末年始の運動不足と残業疲れで身体がガチガチ！！そんな時に家にあるフォームローラーで身体をほぐしてたんだけど、帰省して妹の家で試したフォームローラーがすごく良かったのでこちらに新しく買い替えました。

ネットで購入したcreerというフォームローラー。我が家にあったフォームローラーは小さくてしなる音がして気になってたんだけど、こちらは作りがしっかりしていて身体に当てても痛くなりにくい！（うさこの感想です🐰）

あとインテリアに馴染むグレージュのカラーが気に入ってる！カラーバリエーションが豊富なのでおすすめ。

身体が固くなっていると痩せにくくなるらしいので、ほぐしながら頑張ります。

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{チョコレート食べてる場合じゃないよ}うさこ