◆あっという間の4週目！

まさかの大晦日の夜にこんばんは🐰リアルタイムでここを開いてくれてる人はいるのかしらw 「毎週火曜の夜に更新します！」なんて言っちゃったもんだから、ちょっと奥さん、大晦日が火曜日の夜だったのよ🤣

先に言います

昨日30日月曜日、月曜断食していません😇はい、お友だち家族とみんなで忘年会しました🙋‍♀️_おい

これはこのクリップを書く意味があるのか…うさこは_たっぷり寝ながら考えた。

まぁこれは、リアルな40代のダイエット記録という事で、断食しなかった時はどれくらいの体重の推移なのか記しておきます。

今週の運動

・アクアビクス　60分

・雪かき　45分

冬将軍さんが12月から本気出して雪を降らしております😇雪かきのお陰でダンスに辿り着けなかった🫠

さぁ、測定行ってみよう💪

◆今週の体重と体脂肪

※目標はピークで痩せた体重から＋1Kgとします

【今週の体重】　

・目標まで＋6.0Kg

・スタートから±0Kg☜ファッ！？

・先週から＋1.0Kg

【今週の体脂肪率】

・現在29.3%

・先週から+0.1%

待て待てまてーーーい🫷何が起こった…？🙂_{みなまで言うな食べ過ぎじゃ}

昨日の夜…焼き鳥好き放題食べました…🍺月曜断食をせずに食べすぎた翌日の測定。そりゃ増えてるわ🤪

◆体型はこちら

こちら、忘年会に行く前に撮影しております😂食べ過ぎる前の画像だぞ🥹

来年はほっそり画像を載せられますように。

◆今週のひとこと

このクリップが私の本年ラストクリップとなります。まさか最後のクリップが月曜断食とは思わなんだ😇

なんかもうちょっとこう、おしゃれに年末のご挨拶をしたかったです🥹_{いや、私らしいか…}

皆さま本年もクリップをお読み下さりありがとうございました🙇‍♀️おサボり班のギリギリメンバーでしたが、12月だけ頑張りました。_{1人でひっそりやっていた年末までの毎日アップチャレンジ😂終わり良ければ全て良し🤪}来月からまた消えぬよう精進いたします。

みなさま、最高にハッピーな良いお年をお迎え下さいね🫶

最後に、伝えたい事はただ一つ。

ダイエッター仲間たちよ、年末年始食べ過ぎない程度に楽しもうぜ！_{（☜もうすでにやらかしている人）}そしてまた、年始に震えながら会おう🤝笑

_{※ダイエットはご自身の体調に合わせて行って下さいね💁‍♀️持病のある方は始める前に医師に相談を！}

005＊^{この後年越し推し活忙しいです🥹}うさこ