こんにちは　No.024 もっこです！

みなさま、日々の仕事に家事・育児ご苦労様です！わたしは3人の子どもを育てるワーママなのですが、つい最近まで育休中の身でした。育休に入るまではフルタイムで働いていたため、週休2日のシフト制で帰りも遅く、当時保育園の年長さんだった次男を迎えにいくのは18時半頃。少し残業すると19時になってしまう日もあり、お迎えに行くのが最後なんていう日もありました。

ですが、長女（現在1歳）が産まれて1年間は育休だったので、最近までは赤ちゃん育児の忙しさはありつつもゆったりとした生活を送っていました。10月の終わり頃に仕事復帰をし、現在は時短勤務をしています。

仕事を始めてから、自分では大丈夫だと感じていても「やっぱり疲れているんだな」「頑張っているんだな」と思うことがあります。1番感じるのは【寝落ち】してしまうことです‥‥。

それまでは寝る前にキッチンリセットをして、洗濯物をある程度済ませて、次の日の準備や子どもの荷物の確認をして‥‥など、自分の中でのルーティンを苦痛なくこなせていました。そして、子どもが寝たあとに夫と韓国ドラマを見るのがわたしの楽しみ・癒しのひとつでした。

でも、仕事を始めた今は、子どもを寝かしつけしようとベッドに入ろうもんなら数分で‥いや数秒で寝てしまうこともあるのです！「そうだった〜！仕事を始めるとこんな感じだった〜！」と、朝目覚めて絶望する日も。

体は正直です。年齢的にも【30代後半・40代】ともう無理が効かないような年齢だし、しっかりと休息をとりながらやっていきたいなぁと感じています。

【季節限定　PREMIUM Ghana】大好きなチョコで癒される作戦！

12月のこの時期。コンビニやスーパーのチョコレートコーナーにはたくさんの限定商品や新商品が並んでいますよね！チョコレートが大好きなわたしは散々眺めて、自分へのご褒美を買い物のついでに（子どもにバレないように）購入しています。今回、わたしの目にとまったのは、赤いパッケージの定番板チョコGhanaの季節限定商品です。チョコレートの中でも特に好きなのがGhanaの板チョコで、学生時代のテスト期間中にはとーってもお世話になりました！当時は１枚食べてしまう日もありました（頭をいっぱい使っていたということで‥汗）

「今だけロレーヌ産岩塩入り」ということで甘さを引き立ててくれるのでしょうか？（ロレーヌがどこかわからなかったのでネット検索しました）とにかく通常版とは違うようで期待値大。

ダークミルクで少し大人な味わいの様です。

ありがとう！メッセージで感謝の気持ちを伝えられる

パッケージ裏面にはメッセージが書けるようになっていて、誰かにお礼を兼ねてプレゼントできる仕様になっていました♡一言でも手書きのメッセージが書いてあると嬉しいものですよね！断然手書き・手紙派のわたしです。今回は自分用のため何も書きませんが、誰かにあげたくなるようなパッケージでした。

そしていざ食べてみようと中のアルミシートをペリっと。大好きな板チョコがお目見えです！

少しダークな色合いに筆記体文字で描かれたLOTTEの文字が可愛い‥

しばらく眺めてしまいました。

今日は少しだけ食べて癒されようかな〜と、最初の一列をパキッと折って。

チョコレートのお供にはこれを。

これまた大好きな【Blendy stick（ブレンディスティック】のココアオレ。手軽に一息つけるので家に必ずストックしてあります。色々な種類があって良いですよね♪ 職場での休憩時間や、お友達が遊びに来た時にお世話になっています。

そしてこちらの一言【ボクの羽で包んであげる。】

イラストがまた可愛くて癒される‥♡

この日は、少しだけ余裕があったので夫とソファでくつろぎながらゆったりといただきました。

（寝る前にちゃんと歯磨きしましたよ！笑）

甘いものだけじゃダメ！？本当に疲れが取れる「休養学」LEE12月号P.195〜203

LEE前月号のP .195〜の【休んでいるはずなのに、なんだかだるいあなたへ　本当に疲れが取れる休養学】を読んでいると、なんとも恐ろしい文字が！！

まぎらわしているだけの人‥‥（グサっ）

少しうろたえながらも、食い入るように読み込みました。ふむふむ、なるほど。

休養にはまず【生理的休養】【心理的休養】【社会的休養】があって、それを７つに細分化できるとのこと。

それらを上手に組み合わせて休養してあげると、休養の効果がアップするそうです！具体的な例や、休養をとるためのいい習慣などとっても詳しく載っていました！何回でも読み直して、自分の生活に落とし込んでいきたいなぁと思います。また、子どもたちや夫がしっかり休養できているかな？と考えるきっかけにもなり、良い指標になるな〜と、とっても参考になりました。

日々お疲れのみなさま、【休養学】一度読んでみると「休む」ということに対して新しい発見があるかもしれません。

そして、みなさんがどんな風に日々の疲れをとっているのかもとても気になります♪良かったらコメントで教えてくださいね〜！

それでは、今日も読んでくださりありがとうございました！

No.024 もっこ