（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

早いもので…、11月も半分が過ぎてしまいました…。このままあっという間に年末年始になっていそうで時の流れの速さが恐ろしいです(;ﾟロﾟ)　子ども達の体調が先週あたりから怪しい雲行き、なんだか落ち着かない日々を過ごしておりますが、ママ友さん達とのランチやお茶にはほんの少しの時間でも全力で参加しております…(￣∇￣)♡　もう「ランチ」とか「お茶」が成立している時点で、ママ友さん達とは友達関係両想いなんだと勝手に解釈している次第。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているのだとか。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるそうです。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのとのこと…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。

最近ママ友さん達といただいたランチ・お茶など5日分を紹介させてください。

この日はママ友さん宅へ。「子ども達のお弁当の残りでも良いかな…？」と言って出してくれたのは美味し過ぎるおにぎりランチ。

おにぎりの形からして、こなれ感が凄い…。副菜も具沢山のお味噌汁も、普段から素材を厳選して買っているママ友さんならではのこだわりが詰まっています。

この日は長男（中2）の部活の役員メンバーで集まって打ち合わせ。

朝さんぽがてら、ママ友さんと恒例のコメダモーニング♡11:00まではドリンクをオーダーするだけで無料でパン＋卵をつけてもらえるサービスがあるんです。コメダモーニング1発目は山食パン。

しゃべり足りず、11:00までに2発目のモーニング、ローブパンをオーダー！

まだまだしゃべり倒します…。ミニコメバスケットを2人でシェアしました。

この日は末っ娘は午前授業の日。普段親子ともども仲良くしてもらっているママ友さん宅へ。「はなさんも良かったらどうぞ～」と言われ、図々しくお邪魔して3時間しゃべり倒して来ました…(￣∇￣)　まだまだ話し足りなくて、冬休みまでにもっとゆっくり話そう！と名残惜しくバイバイしました。

この日はママ友さん達と3世帯でテーマパークへ！フードコートでみんな思い思いに好きなものをオーダー。子ども達もいるので話の内容がだいぶ限られて来ますが(￣∇￣)

私はオムライスのデミソースがけを。

日がとっぷり暮れてから、サーティーワンアイスも食べました(￣∇￣)

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

夫からは「一体何をそんな話すことがあるんや…？」と不思議がられます(￣∇￣)　みんな毎日「事件か！？」というぐらい、いろいろなことが起こり過ぎるので、話すネタに困ったこともないですし、常に誰かしらがしゃべっている感じですね…(￣∇￣)　少なくとも、沈黙が続く…なんてことが全くありません(￣∇￣)　冒頭にも樺沢紫苑さんの言葉を少し紹介いたしましたが、人に話すことで、自分の抱えている悩みが「解決」はせずとも「解消」する感覚は毎回あるんですよね。おしゃべりの威力は絶大です。これからもすきま時間を見つけたならママ友さんとおしゃべりなど出来たら良いなと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな