こんにちは、044ずきんです。
もう10月なのに気温が高い日があったり、長袖必須の日だったりで、寒暖差についていけなく、なんとなく不調な日もあります。寒暖差疲労は、自律神経の乱れが引き起こすそうです。
そんな寒暖差疲労の対策として、身体をあたためる温かい飲み物や入浴などが有効とのことで、積極的に味噌汁やハーブティー、そしてこのあずき茶など温かい飲み物を飲むようにしています。
気になったのはあずきがむくみにいいと知ってから。お茶なら手軽に始められていいなと思い、ネットで購入してみました。
あずき茶には嬉しい栄養成分がいっぱい
もともと、ノンカフェインのお茶が大好きで、ハーブティー、ルイボスティー、黒豆茶などいろいろ試しているのですが、今はこのあずき茶を飲んでいます。
あずき茶には、抗酸化作用のポリフェノールやサポニン、むくみ予防にいいカリウム、鉄分、ビタミンB1などが含まれるようです。貧血や美肌、疲労回復、免疫力向上などの効果も期待できそうです。
煮出してつくるほかに、保温ボトルに沸かしたお湯とティーバックを入れ作ることも出来るので、とっても手軽です。職場に持って行ったり、早く起きた朝時間に飲んだり、ひと息つける夜に飲んだりと楽しんでいます。
あったかい飲み物って、リラックスできますよね。紅茶やコーヒーも好きですが、夜はなるべくノンカフェインにしています。飲みやすいので、気になった方はチェックしてみてください。
044 ずきん
044 - ずきん
医療福祉関係 / 埼玉県 / LEE100人隊
38歳／夫・息子（7歳）／料理部・美容部／旬のものを食べたり、四季を楽しむ暮らしが好きです。季節の手仕事にも挑戦中。休日の朝食はちょっと雰囲気を変えてパンケーキやワッフルを焼いたり、家族で芝生のある公園でピクニックなど、のんびり過ごしています。カフェやホテルステイ、旅行などお出かけするのも大好きです。
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