（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

夏休みが明け、早くも9月も後半に…！まだまだ真夏日が続く残暑厳しい日々、夏の疲れがドッとやって来る時分、先行きへの不安や悩みも募って来る悩み多き世代ですが、ママ友さん達とのおしゃべりのひと時が心を軽くしてくれます。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているようです。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）自分のことを話すだけじゃなく、たとえば会話の中で相手の話に共感して相づちを打つだけでも前頭葉が活性化してリラックス出来るという研究結果もあるらしいですね。女性に限らず、おしゃべりによって幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されストレスを軽減される効果も確認されているのだそうですよ…！！また、2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで「解消」するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。

最近ママ友さん達といただいたランチ・ディナー・お茶など5日分を紹介させてください。

コメダ珈琲店では、朝の11:00までの時間帯はドリンクをオーダーするとパン＋卵を無料で付けてくれるモーニングサービスタイムなのです。

この日は11:00までにドリンクを2杯！モーニングサービスも2回分頂きました♡　1回目は山食パンで、2回目はローブパンで。

この日はママ友さんと回るお寿司屋さんへ！

コスパ最高の刺身丼♡

この日はPTA本部役員メンバーと3人でサイゼへ♡　業務が一段落、ひと息ついたあとのサイゼランチは最高です♡

この日はしゃべることがたくさんあり過ぎて。まずはいつものモーニングから！

2杯目のドリンクをオーダーした時は11:00を回っていて。

私はミニコメバスケットをオーダー♡

この日は末っ娘共々親子で仲良くしてもらっているお宅へ。ママ友さんお手製の梅シロップのソーダ割りを頂きながら2時間以上しゃべり倒してしまいました…(;ﾟロﾟ)

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

10月も楽しみな予定がポツポツと…。だからこそ、白目になりそうなくらい悩み深き日々も乗り越えられるってもんです。悩みの内容が違えども、蓋を開けて覗いてみれば悩みの質自体は似ているかも知れませんね。あまり1人で抱え込み過ぎないように、だからと言ってママ友さん達の優しさに甘え過ぎないように、適度に発散する息抜きをしながら自分なりに工夫して過ごして行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな