コロナに罹り、1週間ほど自宅にこもりきりになっていました。
療養期間を終え、明日から社会復帰の予定なのですが、
この酷暑の中に、急に外へ出ていけるのかとても不安です。

この1週間ほど冷房の効いた部屋で過ごし、
外へ出ると言えば、洗濯物を取り込むくらい。
ホットヨガへ行かなくても外でホットヨガができそうなくらいの
熱気にくらくら。

夏の暑さにコロナはしんどいですね。
前回は秋だったので、そのことを思い出し、あぁ…まだ季節が良かったんだなぁ…と。

今回一番しんどかったのが、眠ること。
熱がある時は泥のように眠りましたが、
それを過ぎるとなかなかうまく寝れなくて。

年齢的なものもあるのかもしれないなぁとひしひし感じています。
以前は家族がまだ起きていて、多少物音がしても関係ないくらいに、
倒れこむようにして寝ていたのですが、
今はちょっと明るかったり、話し声や音がするとハッとして、すぐに起きてしまう。
動悸がしてその後なかなか寝付けなかったり。　
私の場合、生理前に多くなってきた気がしています。

一日の疲れを修復するのに必要な睡眠を何とかせねば…と
思っていたところ、この休みで読み返した小川奈緒さんの本に
ヒントをもらいました。

小川 奈緒『家が好きで』（技術評論社）

小川さんの愛用品とそれらとともに過ごしたストーリーが書かれているのですが、
前回読んだ時は、目に留まらなかった箇所に心を奪われました。
小川さんの安眠セット、シルクのアイマスク、ニールズヤードのピローミスト、
マヌカハニーの喉スプレー。
やっぱり自分が必要としている文章にに目が行くものですね。

早速Amazonでアイマスクとニールズヤードのピローミストを購入。
ついでに耳栓も。

もう安眠こそが私の最優先事項という気持ちで、
カートに入れました。
この休みでどれだけAmazonのお世話になったことか…

届いたこちらの商品を今日の夜、使ってみるのがとても楽しみです。
まだまだ続く暑さ、ご自愛ください。