夏本番を迎え、身体に堪える日々が続きますね。

今号では、そんな毎日に寄り添ってくれる特集が組まれてます。

自律神経の整え方。

皆様、体調管理どのようにされてますか？

P１６４には、１００人隊の皆さんのコメントが掲載されていて、どれも大きく頷くほど共感しました。

ここ数年、私も必ず夏バテはやってきます。

実は今も若干夏バテ中でして、食欲が湧きません。

この暑さでついつい冷たい素麺などを食べがちに。バランスを意識しなければと反省してます。

そんな中、私が日々なんとか元気に乗り越えられているサプリメントをご紹介します。

紙面でもセルフケアについてのコメントを一部掲載いただきました。

まず、

すっぽん小町（TOP画右下）

数年前に紹介してもらい、妊娠、授乳期以外は続けて飲んでます。

あくまでも個人的な感想ですが、一日元気に過ごせる気がします。

朝、そして疲れがひどい夕方は、

Obagi(オバジ)Cのインナーリポショット（TOP画右上）

を飲みます。

こちらは、LEE6月号巻頭ページで紹介されていたのをきっかけに飲み始めました。

美容ジャーナリスト、小田ユイコさんが書かれていたように、夕方疲れた時などにサッと飲むとシャキッとして頑張れる気がします。

水無しでも飲めるのでお手軽で、酸っぱいのがグッと身体に染み込んで効いてきます。（あくまでも個人的な感想です。）

週末はついビールにおつまみでダラダラ呑んでしまいますが、この特集を参考に、夏こそ生活習慣をきちんと見直そうと思いました。

045 CHIHARU