ここ最近寝つきが悪く・・・。布団に入っても1時間ほど考え事をしてしまいます。

寝る前にスマホを見ない、ストレッチをするなど寝つきのよくなる方法はたくさん試したのですが、それでも寝つきの悪い日が重なり、ふとお買い物中に目に留まったハーブティーのお店。

そこでは自分の悩みや好みに合わせてオリジナルのハーブティーが調合できると聞き、作ってもらいました。

悩みやホルモンバランスのことなどチェックシートを使い店員さんがヒアリングしてくれて分析してくれます。

私は、ストレスで寝れないのでは？ということになり、ストレスを緩和するハーブと寝つきがよくなるハーブを調合してもらうことにしました。

早速その日の夜寝る前に飲んでみると、じんわり温まり、「自分だけのオリジナルハーブティー」を飲むことが自分を労わっている気がして気持ちを高揚させてくれます。

寝る前に気持ちをすっきりさせるためジャーナリングも始めてみました。

その日はすっきり30分以内に寝ることができたんです。

ハーブティー一つで気分も上がり、幸せな気持ちになれました！自分を労わって、色々頑張ろうと思いました。