（※各お店でお料理の写真撮影の許可を頂いております。ありがとうございます୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧）

2022年に発行された本ですが、樺沢紫苑さん著『言語化の魔力』によると、悩みの9割は、たとえ「解決」しなくても、ただ人に話すだけで解消するものなのだそうです。厚生労働省の公式HPでも、「話す」という行為は言わば「ガス抜き」と同じで、心と身体の緊張を瞬時に解き放つ作用があるのだとか。本当に、日々白目になりそうなことや悩みだらけなんですけど…（涙）、ママ友さん達に話すと気持ちがスーッと楽になるんですよね。ただ、基本的に聞き役であることが多いので、アクティブなママ友さん達を見て少しでも見習って行きたいなと…、会食を重ねるたびに思います。みんながみんな土日の動きが効率最適パフォーマンスで賞＆フットワーク軽いで賞をあげたいと思うほどです…。それに、ストレス発散の方法をそれぞれに確立しているんですよね。Netflixを観たり、ヨガやマシンピラティス、一人岩盤浴や温泉、一人でフラッと映画館で映画を観たり。アクティブだなぁ…と。

女性同士のおしゃべりでエネルギーチャージ・リフレッシュされるという仕組みは脳科学の視点からも立証されているようです。（黒川伊保子先生著『妻のトリセツ』レビュー記事はこちら→★）最近ママ友さん達といただいたモーニング・ランチ・お茶など5日分を紹介させてください。

放課後、子どもの習い事がたまたま何もない日で、親子ともどもママ友さん宅にお邪魔した日。入れていただいた煎茶が美味しすぎました…。

久しぶりに焼き肉ランチへ♡　コスパ最高で、付け合わせがいろいろ出て来るのが有り難い…！

お肉はいつものカルビを♡

スープも付いて来ます。大盛りのごはんが美味しくて、運んで来られた最初は「ごはん、量が多いなぁ」と尻込みするのですが、気付いたら茶碗1杯ペロッと食べている不思議。

ランチを一緒に食べるのはコロナ禍前以来だよね…！と久々メンバーと3人で中華ランチをいただいた日。長男（中2）の宿泊学習保護者向け説明会が4年ぶりに開催され、久しぶりに再会して積もる話に花が咲き、ゆっくりランチでも食べながら話したいよね…！と、秒速でランチ会が実現しました。

美味しいごはんを食べながらのおしゃべり、最高のリフレッシュタイムです！

デザートはパフェを♩

ママ友さんと昼マックへ♩

話し足りないね…と、アイスコーヒーを追加オーダー(￣∇￣)

さらに、コーヒー＋ケーキのセットも追加してしゃべるしゃべる…。

初めてのメンバー3人でサイゼリヤランチ！！ドリンクバー＋ランチセットで600円だなんて…。ドリンクバーではスープもおかわり自由。コスパ最高過ぎる…！

メインはドリアにしました！

タラコとエビのドリア。タラコ×エビだなんて大好きな組み合わせ！比較的最近（去年の7月）登場したメニューですね。

ごちそうさまでした୨୧‧̍̊·̊‧̥°̩̥˚̩̩̥͙°̩̥‧̥·̊‧

6月も、もう3分の1を過ぎてしまいました…。7月に入ったらもう夏休みだなんて信じられません…(;ﾟロﾟ)　今のうちにママ友さん達との会合は出来る限り断らずに参加して行きたいと思います…！

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ LEE100人隊 ／ はな