心の部分では…

昔の私は、「何者かになりたい！」みたいな考えで、他人と比較しては、自分への劣等感が半端ない…。

ただ、ここ最近は、「昔よりも自分のことが受け入れられるようになったな」と感じる部分があります。

だって自分の人生だし！！

何者かではなく、今の自分をフォーカスして背伸びもせず、今の自分を理解して、でできることからやろうというマインドに変化したかなと思います。（うんうん！ここは大きな自分の変化！！）

そして身体の変化はというと…

40歳に近づくと、

「朝起きたら、疲れてる…」（もはやどういう、こっちゃねん！）

「体重が順調に増えている…」

「顔が疲れて老けている…重力には逆らえない…」

「疲れ果てて、ソファーで朝を迎える…」

例をあげればキリがない　笑　

若い頃は、「体力だけが取り柄です！！」と豪語してきましたが、もうそんな言葉は、40を迎える私には通用しないのでございます…

「1日２リットルの水を飲む！」

まず、これを習慣化してみようと決めました。

意識しても、なかなか２リットルの水を1日で飲むって可視化できないですよね？

ということで、

「お疲れ様です〜♡」でお馴染みの竹脇まりなさんがプロデュースしているmarinessのモチベーションウォーターボトルを購入しました！

時間ごとにモチベが上がるメッセージがついているので

この時間には、これくらい飲んでおけばいいのね。と分かりやすいです！

このボトルは１リットルなので、午前と午後の間に給水して飲み切ればOK！

めちゃくちゃ分かりやすい！！

まずは、できることから身体にいいことをやってみようと思います。

では！

071 わか