プルーンは私が小さい頃から、母がよく食べていたので私も一緒に食べていました。

プルーンは、食物繊維、ビタミン、ミネラルをはじめ抗酸化物質など、さまざまな栄養が含まれていることでも知られてますよね。

私は、腸内環境を整えてくれる効果を期待して、食べ続けています。同じようにお通じの悩みがある方に、おすすめしたいです！

実物は…

肉厚でふっくらとしていて、綺麗な形をしてますよね〜。甘さがしっかりあるので、一粒でも食べ応え抜群です！

作ってみました！アレンジレシピ

まずは、スムージー

サンスウィートプルーンを使って、小松菜、りんご、バナナも入れて

栄養満点！

実は、このスムージーは私が妊娠中によく作って飲んでいたものです。

妊娠中は便秘や貧血に悩まされていたので…。

プルーンの栄養に加えて、小松菜でカルシウムや鉄分を、バナナでも食物繊維やカリウム、葉酸も摂取できるので、食欲がない時にはよくこのドリンクに助けられていました。

お休みの日の朝食は、パンケーキでゆったりと

ポッカサッポロさんの公式レシピにも掲載されているコチラ

プルーンのパンケーキです。

作り方はいたって簡単！

牛乳の代わりにサンスウィートプルーン100％のドリンクで生地を作るだけで出来ます。

ほんのり、プルーンの甘みもあるので、シロップなど何もつけなくても美味しく食べられました。手軽に栄養が摂れるのは良いですね♪

子どもたちもいつものパンケーキよりも美味しいとおかわりして食べました。

お料理にだって活用できちゃう！

「豚肉とプルーンの簡単レモン煮」

　「プルーン＆チーズカナッペ」

こちらも簡単に作れて、普段の食事に少し取り入れるだけとお手軽で良いですね！

子どものおやつや、ダイエット中の間食にも最適！

これなら、普段のおやつをサンスウィートプルーンに置き換えるだけなので、ダイエットも無理なく続けられそうです♪