前回のクリップにも書いていますが、人生最高体重を叩き出し、絶賛ダイエット中の私。

あまり食事制限はせずに長い目でスッキリした体になるのが目標。アラフォーの今、代謝をアップさせねばという危機感がひしひし…。

でもさすがにこれまでのようにカレーをたっぷりお代わりするような食生活は見直したいな、と思っています。ここぞという時においしいものをおいしく食べるためにも！根っからの食いしん坊なのです…。

ただ子供たちがいると食事をダイエットモードにする訳にもいかず、かといって自分用だけにちゃんと作る余力もなく。

ちょこちょこ頼っているのは無印良品の「ごはんにかける」シリーズです。

ご飯ではなくオートミールにかける！

色々なお味が楽しめるこの「ごはんにかける」シリーズ。

これをあたためて、オートミールを入れた器に注ぐだけ。

オートミールは米化もせず、そのまま袋から入れています。

しばらくするとスープとなじみ、トロリとしてきて満足感のある雑炊のようになります。

こちらOGナナちゃんがお味噌汁に入れていたのを参考にさせてもらいました♡

（ナナちゃんのクリップは今も見返すほど好き）

「ごはんにかける」シリーズはカロリーが控えめなのも嬉しいところ。

この3つはそれぞれ大体100〜150kcalくらいなのです。

ピリッとしてたり、具もごろっとしてたりと満足感あり◎

カロリー控えめメニューでも飽きずに続けられそうです。

098/モミチ