みなさんこんにちは～

TB hashimoです。

23年の〆、ベストバイ3本立ての最後は食品です！

ナッツ＆スーパーフードでダイエットのお供にも…

コストコ　MIXED NUTSBUTTER WITH SEED

私の今年のベストバイな食品。

それはコストコのナッツバター！

価格は１３００円くらいだったかと。

かなりたっぷりサイズ。

ゆるーっとダイエットを継続してまして。

YouTubeの竹脇まりなさんがダイエットメニューの中で紹介されていたのが

この商品を知ったきっかけです。

ナッツバターっていうとピーナツバターを思い浮かべるんですが、

欧米っぽい超ジャンキーな食べ物というイメージで（個人的な意見です(^▽^;)）

相当甘そうな気もして。。

ダイエット中でなくても手に取ることはなかったんですけど…

こちらは油脂や砂糖が足されておらず、ナッツとシードだけでできているというのが案外珍しいそう。

原材料はアーモンド・カシューナッツ・パンプキンシード・アマニシード・チアシードだけ。

ダイエットの時はおやつにナッツを摂りましょう～って結構聞きますよね。

油は極力使わずにと思っていますが、良質な油は上手に取り入れて満足感のある食事をしたいところ。

※とはいえ、大匙1杯で100キロカロリーくらいあるそうなので摂りすぎには注意しつつ、です(^▽^;)

こんな風に取り入れてます！

中身はこんな感じ、結構濃ゆい感じでどんととれるのでたっぷりになりすぎないように、、、

このナッツバター、調味系のものが入ってないのでナッツの風味のみです。甘くも辛くもない。

なので味付け次第でおやつ系にも食事系にも行けるところがすごく良いんです～。

朝はパンにぬりぬりして、少しだけはちみつを垂らしたり、この日は焚き黒糖をパラパラと。

ローストしたナッツの香ばしさやチアシードのプチプチ感がめちゃくちゃ美味しいのです､､､

竹脇さんはここにカッテージチーズを散らしてたんぱく質をプラスしたりされていて、そんな感じで食べる日もありますよ〜。

ゴマダレっぽいドレッシングにも

夕食にサラダや温野菜を出すことが多いんですが、ドレッシングのベースにナッツバターを活用しています！

お酢とお醤油と混ぜるだけの超お手軽ドレッシングです。

ゴマダレ的な味に仕上がります。

これがまた、濃厚で香ばしくてめちゃくちゃ美味しいのです。

この日はぶっかけうどん的なメニューのたれとして使ってみました。

とっても美味しかったです♡

もともと超こってり派の私。

脂質やコレステロールが高めで油は出来るだけ控えようと気を付けてるんですが、

極端にあっさりしたものしか食べないと、時々気持ちが大爆発。

超々こってりメニューに手を染めてしまったりも…^▽^;

なのでトータルでヘルシーメニューになるように気はつけながら、

満足感はあるようにしたいなーという気持ちにナッツバターが結構ちょうどよく。

今年のベストバイだったなと思っています。

’２３ラストクリップです！

2023年もありがとうございました！

ということで、こちらが本年ラストクリップになります。

思いがけずトップブロガーとして残していただき、LEEと共に4度目の年越しとなりました♡

今年は初めてのリアルLEEパーティーで皆さんについにお会い出来たり。

娘の小学校入学で環境の変化に戸惑い苦しんだ時期もあったり、、、（私の方が娘より参ってたと思う）

そんな中でも、仕事も趣味も全力投球で駆け抜けた一年。

大変なシーンもあったけど、とっても充実してました。

家族や周りの方のフォローあってこその日々でしたね、、、本当ありがたいです。

皆様はどんな一年でしたか？？

良い年末年始をお過ごしくださいね。

2024年にまた、お会いしましょう！

TB hashimo