3年前のダイエット以来、
にょきにょきと芽生えてきた
美容へのやる気・・・！
30代もいよいよラストとなると
「抗わないと維持すらできない」
ことの実感もわいてきて。
今年からもう一段階ギアを入れて
いろいろ頑張ってみています！
朝晩欠かさぬシートマスクが肝
もはや美肌を目指す人の必需品？な
シートマスクは、昨年から朝晩使用中。
（1日中家にいる日などの
やるきがない日は覗く・・・）
わたしは写真のクオリティファースト1択。
某通販サイトでものすごいOFF率の
クーポンがよく出ているので、
家計にも無理なく続けられます◎
そしてやっぱり、朝晩やるとお肌が変わる！
2年弱続けると肌質まで改善されたように感じています。
肌の土台引き上げとメイク更新
土台をシートマスクで引き上げながら、
昨年秋から使い始めた美容液ファンデで
メイクしているときも肌の負担を少なく。
カネボウのライブリースキンウエア、
1年使い続けていますが、素晴らしいです〜！
『素肌に化ける』とはよくいったもんだーと
毎日感心しながらメイクしています😂
コロナ前は適当眉毛しか描いてなかった
メイクも、少しずつ見直し中。
THREEのアイシャドウが特にお気に入り♡
自眉を育てながら眉毛を更新
近年の太め眉ブームにのっかりたいのに、
若かりし頃に抜きすぎたせいで
毛根が消滅していそうな我が眉。泣
少しでも生やしたい！と
眉毛美容液を今年のはじめから導入。
まつ毛美容液で有名なラッシュアディクトの
眉毛版、ブロウアディクト。
続けて半年、ちょっとずつ生えてきました〜。
そして今年の春、LEEDAYSミワコさんが
来松される！と決まった頃・・・
「眉毛やりたい！！」心に着火🔥
そのタイミングで初の
「ハリウッドブロウリフト」にも
トライしてきました！
なかなか面白いビフォーアフター。
一番上：今年の2月（美容液開始前）
真ん中：5月のハリウッドブロウリフト前
一番下：6月のハリウッドブロウリフト後
ノーメイクは一番上だけですが、、
ハリウッドブロウリフトのおかげで
眉毛の形が変わった！と歓喜〜♡
まあまあお高いので継続は厳しいけど
ここぞというイベントの前には
またやりたいな〜と！
縮毛矯正でノンストレスヘア
万年ひっつめヘアを卒業した2年前から、
縮毛矯正のストレートボブに
もっぱら頼りきりな毎日です。
初めて手を出した日の感動たるや・・・！
起きた時点でも「つるんっ」とした
ストレートな髪ってすばらしい〜泣
1ヶ月くらいすると徐々に膨らんできますが
オイルやバームでボリュームダウンすれば、
ほぼ理想のシルエットに✨
3ヶ月に1度の頻度で美容室に通っています。
お次は食事編！
野菜を食事のはじめにたっぷりとる
はい、ダイエットもゆる〜く継続中です。
・食事の最初に野菜をとるベジファースト
・脂質ひかえめのおかず
・炭水化物は少なめ量（白米で100-150g）
・食事と食事の間は6時間あける
・おやつは極力間食なし！
が、マイダイエットの基本ルール。
これ守っていればバランスのいい食事で
きれいに痩せられる気がしていますー！
（もちろん、守らない日もあります）
色の濃い野菜がベジファーストの効果高めかなと。
食事面では、なんせ、油のとりすぎが要注意なんですよね、、
油とりすぎ注意につき調味料見直し
マヨネーズなどのよく使う調味料は
カロリーカットのものをまとめ買い。
（あんまりどこにでも売ってない愛媛😂）
キューピーハーフよりもこちらのほうが脂質が低いです。
調理油も意識しないと
知らず知らずのうちに
大きなカロリー源になってしまうので、
油をひかず調理できる
「クックパー」を活用しています。
これのおかげでだーいぶ
油の消費量が減りました✌️
ラストは運動編！
週1回のゆるっとピラティス
今年の春からゆる〜く始めたピラティス。
だって、きれいな人みんな
ピラティスしてるんですもの！笑
体育館で団体でやっているピラティス、
10回コースで6,000円と破格なこともあり
チャレンジしやすくて！
シニアさんたちに混ざって、
お友達と毎週通っています。
（忙しくなるといけないことも多いのですがね、、😭）
「体を変える」というよりは、
気分転換的にゆるりと。
在宅ワークでほっとくと運動皆無なので、
十分いい刺激になってます💪
気軽なわりにしんどいステッパー
この夏、一番「痩せたい！」欲が頂点のとき
思い切ってポチってみたステッパー。
インスタのでぶみゆうさんの投稿を見て
影響されたのですが、やってみると、
思った以上にキツイ〜！！！笑
1分でハアハア、
5分でもう無理・・・な現状。笑
いやでも目に付くリビングに置いて
テレビを見ながら、スマホを見ながら、、
たまーにやっています。
せめて、、1日10分はできるようになりたいな〜😂
・・・・・
以上、ここ数年でがんばってる美容ネタを
一気に紹介してみました。
書ききれなかったけど、銀歯をとるのと
ホワイトニングも今年の目標🦷
いよいよ来月に向けて追い込み時期。笑
テンション上げながらがんばるぞー！！
たなやん
TB - たなやん
ライター / 愛媛県 / LEE100人隊トップブロガー
39歳／夫・娘（9歳）・息子（5歳）／美容部・料理部／2015年～LEE100人隊活動スタート。働くこととおしゃれが好きな田舎暮らしの主婦ライターで、低身長でもバランスよく見えるコーディネート、北欧インテリア、お手軽メニュー、ダイエットなどに関心あり。ズボラなネタが多めですが、暮らしの中で見つけた素敵なものや楽しいことを発信していきたいと思います。身長154cm。
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TB たなやん