来年迎える40歳を前に、加齢を感じることも多くなりました。明確な自覚症状があったため、最近それを強く感じたのが「目」です。検査してもらい、私の場合は病気ではなく生理的なもの（加齢）だとわかったので一安心ではあるのですが、薬で治るわけではないため、うまく付き合っていかないといけません。（日常生活には全然支障ないです^ ^）

思えば、今まであまり目を大切にしていなかったなぁ〜と反省しました。新卒以来、職は変われどずっとデスクワークがメインの仕事をしていますが、入社してすぐは1時間PC画面を見ただけで目がしょぼしょぼしていたのに、今は永久に見られそうなほど。慣れというか、麻痺している感じ。邪気からくるスマホでのネットサーフィン（うさこちゃんの友人談 笑）もやめられていません。それなのに目薬さえささず、何もケアしていませんでした。今回のこの症状に直接効くわけではありませんが、もう少し目を労らないといけないなと思い、当たり前のことではありますが、いくつか取り入れ始めました。

目のまわりをあたためる

・めぐりズム　蒸気でホットアイマスク

開封しただけであたたかくなり、香り付きを選べば、よりリラックス(^^)家族が寝た後に、癒しの音楽を流しながら使用したところ、目だけでなく全身脱力してリラックスできているようで、かなりリフレッシュしました！お手軽に取り入れられて良かったです。

森林浴と、ラベンダーを使用してみました。どちらも良い香りです

・あずきのチカラ　目もと用

毎日めぐりズムを使用したいところですが、経済的でないこともあり、レンジでチンで250回繰り返し使えるこちらを併用です。じんわりあたたかく、5分くらいでパパッと切り上げたい時に最適です。あずきの香りが微かにするので、和菓子好きの方にはおすすめ。笑

レンジで30秒ほどで、すぐあたたまります

寝室にスマホを持ち込まない

枕元にスマホを置いてアラームとして使っていたのですが、寝る前や朝早く目覚めた時など、そこにあるとゴロゴロしながら色々見ちゃうんですよね。良くないなと思い、スマホをリビングに置いて寝ることに。アナログな目覚まし時計を使用するようになりました。

なんで3時に目覚ましがセットされているんだろう…

美容だけでなく、健康にも気を遣わないといけない年齢になったとしみじみ思います。気にしなきゃいけないことが増えますが、あまり悲観的にならず、できることをやって、豊かに歳を重ねていきたいものです。私が歳を重ねた分だけ、息子がたくましく成長しているのを感じるし、自分自身も経験が増えていきます。健やかに加齢できることは喜びでもありますね〜(^^)

092 みちる