夏の暑さに負けない体。
こんにちは。008すずです。
暑い日が続くと気になるのが、日焼け＋夏バテ対策ですよね。
日焼けによるシミやシワは防ぎたい！ 暑さに負けない体にしたい！そんな、わが家で冷蔵庫に常備しているものを紹介させてください。
日焼け対策は、こちら♡
栄養補給
甘いものや冷たいものは食べれるのに、食欲は落ちたりしませんか？
日焼けによるシミ、シワの予防に必要な栄養素、ビタミンＡ（胸肉、緑黄色野菜など）、ビタミンＣ（ピーマン、ブロッコリーなど）、ビタミンＥ（カボチャ、アーモンドなど）、ポリフェノール（大豆、生姜など）は、無理なく摂取したいですよね。
食パン型の食器は、DULTON（ダルトン）です。
忙しい朝にも助かる！
キッコーマン『豆乳仕立てのかぼちゃスープ』何度もリピート購入しています。
食欲がない朝にもゴクゴク飲めています。まろやかで美味しい♡
バターや生クリーム不使用で、コーンスープもありますよ！
手軽にリコピンは、こちら♡
おすすめ薬味
もう一つのおすすめは、 冷蔵庫に常備している「生姜＋小ネギ」（生姜＋小ネギ＋大葉も爽やかでおすすめです。）
生姜をフードプロセッサーで細かくして、小ネギを切り混ぜるだけ◎
面倒なときは、小ネギも一緒にフードプロセッサーに入れてください！
揚げ茄子のポン酢がけ、茹でたオクラ、トマト（湯むきしたトマト＋すし酢＋オリーブオイル）にかけたり、納豆や冷奴、うどん、そーめんのトッピングにもおすすめです。
つくね、餃子（ニラと椎茸も追加します！）の具にも入れています。
ぜひ、つくってみてください♡（餃子をちょっと焦がしてしまいました。。）
しっかり食べて夏を楽しみましょう。
008 - すず
主婦 / 福島県 / LEE100人隊
42歳／夫・息子（13歳）／手づくり部・料理部・美容部／家族にも私にも心地よい暮らしをテーマにLEEと100人隊ブログを愛読中。おいしいもの、ファッション、ランニング（ちょっと休憩中）、サッカー観戦、旅行が大好きです。福島での生活も長くなり、魅力を満喫中。ウォーキングをしながら新しい発見を毎日探しています。身長154cm。イエベ春。骨格ウェーブ。2年目もよろしくお願いします。
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008 すず