お家にいる時間がいると動きたくなる…‼︎

そして抱っこや授乳で身体もガッチガチ。

もはや体は悲鳴をあげています。笑

やっぱり身体を動かすのが一番。

隙間を見つけては、ストレッチポールの上にごろ〜んと寝転がる。

ぼーっとして、無の状態。笑

これだけで、背中や肩周りがほぐれて気持ち良い！

テレビを見ながら、ストレッチポールに寝転がることもしばしば。

浮腫んでいるなーという時は、

足をゴロゴロさせたり。　

ストレッチポール、大好きです。

おうちヨガとストレッチ

何にもしないとただただ身体中が、カチカチになっていく…涙

なので、ちょっとでも隙間を見つけたらほぐします。もう肩がバッキバキなので！笑

まだ産後2ヶ月経っていないので、もう少ししたら筋トレもしていきたいなーと思っています。

とにかく体力勝負だなと実感する今日この頃。

●いかに元気に過ごせるか

●いかに夕方疲れない身体にするか

私の課題です…‼︎

今日もお読みいただきありがとうございました。

093 まいち