お家にいる時間がいると動きたくなる…‼︎
そして抱っこや授乳で身体もガッチガチ。
もはや体は悲鳴をあげています。笑
やっぱり身体を動かすのが一番。
隙間を見つけては、ストレッチポールの上にごろ〜んと寝転がる。
ぼーっとして、無の状態。笑
これだけで、背中や肩周りがほぐれて気持ち良い！
テレビを見ながら、ストレッチポールに寝転がることもしばしば。
浮腫んでいるなーという時は、
足をゴロゴロさせたり。 
ストレッチポール、大好きです。
おうちヨガとストレッチ
何にもしないとただただ身体中が、カチカチになっていく…涙
なので、ちょっとでも隙間を見つけたらほぐします。もう肩がバッキバキなので！笑
まだ産後2ヶ月経っていないので、もう少ししたら筋トレもしていきたいなーと思っています。
とにかく体力勝負だなと実感する今日この頃。
●いかに元気に過ごせるか
●いかに夕方疲れない身体にするか
私の課題です…‼︎
今日もお読みいただきありがとうございました。
093 まいち
093 - まいち
フリーランス / 富山県 / LEE100人隊
41歳／夫・娘（8歳）・息子（3歳・0歳）／手づくり部・料理部・美容部／カフェ、ドラマ、読書、1人の時間も友達とのお喋りも大好き。3人の子どもたちと毎日ドタバタですが、その中でも好きな物に触れたり、好きなコトをして、日々の生活を楽しく過ごしたいなと思っています。2年目もよろしくお願いします！身長165cm。
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