今日はうさこがぶたこになって、またうさこに戻った話をします。
生まれてこのかた、痩せ型ではないが比較的筋肉質で、ある一定以上は太ったことはなく、妊娠出産でも体重をキープしたうさこ。
そんな私が2012年、子宮頸がんの治療中7-8㎏太りました。
それも治療で太ったのではなく、抗がん剤前に「副作用で食べられなくなるから、食べられるものを食べてね」という看護師さんの優しい言葉を信じて
「それは大変！！生きるために食べなくちゃ！！」と、吐き気と闘いながらお菓子やカップラーメンを食べ続け、それとは別に出されるご飯も3食ほぼ完食。
抗がん剤の副作用、ダルい！！
と言って、食べて寝て、食べて寝てを繰り返すうちに痩せるどころか肥えていました。
あれ？
生きてるので、それは結果オーライ。
さらに太る
経過観察中、体型は肥えたまま。5年経過して主治医から再発はほぼ大丈夫と言われ、数々のダイエットに手を出すも挫折。
そうこうしてるうちに、現在の事務員パートを始め、帰宅前にコンビニに寄り「ごほうび♡」と称してスイーツを買う。
それにより結果、病気になる前よりトータル10㎏太る。ピーク時は恐ろしくて体重計乗ってません
会社にて付いたあだ名は
「マダム」
もう、うさこさんとすら呼ばれない。ぶたこの始まりである🐷ぶー。
ピーク時の写真がこちら。恥を忍んで泣きながら掲載。脳内消去お願いします。
月曜断食開始
時は2019年5月。月曜断食を知り、電子書籍を購入して開始。
月曜断食とは、文字通り月曜日に丸一日水だけの断食を行い、残り平日4日間は朝・昼・晩決められた内容で食事を摂り、土日は暴飲暴食をしなければ好きなものを食べていいルールで行うダイエット🐷
LEEのWebにも詳しく記載があります😎
TBたなやんさんも過去に月曜断食で6㎏減！
なお、月曜日以外アルコールを飲んで良いダイエット。
酒飲み達、歓喜✨やほーい！
ただし、アルコールの種類に制限あり😅
結果的に1番頑張ってルールを厳守していた時は、1ヶ月に1〜2㎏痩せました。それを数ヶ月続け、1番痩せた時は10㎏以上減った！！
三日坊主のうさこが月曜断食をなぜ続けられたか。
月曜断食を続けられた理由
私に1番合っていたのは、頑張る時間が短いこと。1番辛いのはもちろん、月曜日。その月曜さえ乗り切れば、翌日は食べれる。それがモチベーション。
で、火曜日どうして食べ過ぎなかったか？
それは、月曜日に断食した事で味覚がリセットされるのです。
火曜日の朝口にするフルーツとヨーグルトの味が濃い！！食べられる事の有り難さよ😭それが勝る＆昨日辛かった1日を無駄にしたくない。それが食べ過ぎを防ぎました。
それと月曜日の朝は必ず体重が減っているので（すぐに痩せるというより断食で水分が体内から減っている）、すぐ結果が出ている錯覚が起きるので続けやすい。
劇的ビフォーアフター
お待たせしました。ここからは途中経過のビフォアフ画像です。なお、おデブ時代は撮られることを嫌い、自撮りもしないので写真が少ない！最後の方は着れる服が多くなって嬉しくなり、コーディネート定点観測してたものです。
2019年5月に開始。
＊2019年7月開始2ヶ月。およそ3㎏減。背中が丸いぞ。
＊2019年9月。およそ5㎏減。この頃から周囲に「痩せた？」と聞かれる。
＊2019年10月。およそ6㎏減。顔の輪郭が出てきた🥺
＊左2019年11月およそ8㎏減。
右は2020年10月。ほぼキープ。断食内容を緩め、少し運動も組み合わせたから前の年より締まってるかも。
この後もう少し頑張って10㎏以上痩せたところで、だんだん頬がこけた感じになってきまして😅会社の上司が心配して月曜日私にご飯を買ってきてくれるように😂
そのあたりで月曜断食をやめました。
☆まとめ
どんなダイエットもちゃーんと続けたら痩せる。問題は続けられるかどうかですよね😅月曜断食は体重の減り方が目に見えるのが続けやすかったです。
今月のLEE6月号には、にーよん式ダイエットが掲載中。こちらも気になる🥺
なお、私のように病気をした方や持病持ちの方は主治医の方に必ず相談してからダイエットして下さいね〜。
まぁ、現在は若干リバウンドしているという事も付け加えて終わります。ぶー。
( ‘Θ’ )
＊005 うさこ
005 - うさこ
パート事務員 / 北海道 / LEE100人隊
42歳／夫・娘（13歳）／料理部・美容部／ほぼ単身赴任の激務夫と、部活に生きるアイドルオタクな娘と自然豊かな道央圏在住。どんなことも見方を変えて、ご機嫌に面白がりたいお年頃。カスタムした軽自動車でキンプリを流しながら車中泊やキャンプを楽しみ、カフェに行って読書をしたり手帳を書く時間が幸せ。過去に月曜断食で10㌔痩せたが、なぜか万年ダイエッター。週末おいしいビールを飲む為に働いているマイペースな2年目隊員。子宮頸がん、抗がん剤経験者。
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