こんにちは！わかです。
気づけば、もう２月。
ブログを書きたいのに、書けない・・・・・。
私が書けなくなるときのトラップは、脳内整理ができてなく、気持ちも頭も余白がないとき。
やることがたくさんあるのに、消化できていないことが多いです。
頭の中をイメージするなれば、処理できていない書類がたくさん机の上に散らばった状態で、どこから手をつけていいか、分からないような感覚。
結局、どれも片付いていない・・・・みたいな。
そういうときは、手帳の書き込みも少ないですし、マイノートも書いていない。（もちろん、ブログも書かない・・・・）
そうすると・・・心身ともにモヤっとしてくるわけです。
ここ１週間続けているもの
ちょうど、モヤモヤしていたとき。
心理学を教えてもらっている方から、きいたことを実践中です。
それは、毎朝、『意図する１日を書いてみる』ことをやってみてます。
やり方は、簡単！！
①今、不安なことを書いてみる
②今日、どんな１日を過ごしたいか、理想の一日を書いてみる。
③達成されたらどんな気持ちか？
④今日すべきことを棚卸し
朝の５分くらいでできるので、最終的に自分が１日どう過ごしたいのか？
というのが、見えてきます。
大きな括りで理想の１日を、ここ数日過ごせているので、書き出すって大切だなと実感中。
書き出すと、自分のことも見えてくるし、頭が整理できます。
この毎朝の『意図する１日』を書き出すこと、頭がごちゃごちゃしている人はオススメです！
では！
０７１ わか
071 - わか
フリーランス / 新潟県 / LEE100人隊
38歳／夫・娘（9歳・6歳）・息子（4歳）／手づくり部・料理部・美容部／お酒が大好きなパリピ気質な3児の母。小学生時代インドネシアのジャカルタに住んでいたこともあり、細かいことを気にしない性格。東京出身で、結婚後、夫の住む新潟へ。日々、子育てに追われながらも、楽しいこと、おいしいもの、オシャレなものを探すのが好きです！ 身長：166cm
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