冬の乾燥。手強いですよね。

私は季節関係なくオールシーズン乾燥肌。

これまで、ありとあらゆる対策を試みてきましたが、最近はクリームなどの外側からの保湿だけじゃ足りないようになってきました。

最近わたし、そもそも体内の水が足りない！筋肉が減ってきてる！この２つでした。

飲み物で内側から潤す。

年末、体調が優れずホルモンバランスが崩れているのを感じていたので、ハーブティー専門店のenherbに駆け込みました。

お試しで２種類購入してみたのですが、特に気に入ったこちらの苺とローズのブレンドティーは最近追加で購入してきたほど。

仕事の日はマイボトルに入れて、こまめに飲んでいますが、お休みの日は家事など色々やっているとつい飲み物を飲むことを忘れてしまってたりするので、午前中に750mlのポットで多めに作って、こまめに摂取する様にしています。

あとは好きな飲み物にシャタバリを少し混ぜて飲んでいます。（女性ホルモンを整えたいので）シャタバリは女性の大きな味方！！！

エキナセアは少し喉がいがいがする時に。

体の中で一番水分を蓄えているのは筋肉。ヨガは毎日の習慣ですが、朝少し早めに起きて、３０分ほどのトレーニングも始めました。

お気に入りボディーケアアイテム

左から順に、、、

◯Emeria フェミニンウォッシュ

◯Vaseline ボディークリーム

◯WELEDA ボディーオイル

◯davines マルチクリーム

軽い付け心地が好きな私が選ぶクリーム&オイルはどれもしっかり保湿してくれるのにベタつかない。

(ちなみにdavinesのオイルもおすすめ。)

これは最近使い始めて一番良かった！と感じているもの。

皮膚が薄くて乾燥しやすいデリケートゾーンのソープで、膣の乾燥まで軽減してくれます。

わたしは疲れなども子宮に影響しやすいのですが、これを使い始めてからすごくすごく調子がいい。

まだ1本目なので、2本3本と使い続けてみて、また様子を見てみたいと思います。

最後に最近お気に入りの入浴剤を載せて終わります、、、♡

それでは、また☺︎

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