こんにちは～！！
正月太った方！
どうですか🥺？戻りましたか？
私は1．8㎏太って
(今年はかなり優秀だった！いつも3㎏ぐらい太る)
ほぼ戻りました～！！！
ここ1ヶ月意識していたのは
①ヘルシー食材
高たんぱくのものや
きのこ
旬な野菜をたっぷり食べる！
②ご飯をオートミールに置き換え
このオートミールに水を入れて
レンジでチンしてご飯の代わりに！！
③桑の葉茶を飲む
ミネラル、食物繊維、鉄分などが豊富なんですって✨
美容と健康に良いとのことで昨年末ぐらいから
取り入れ始めました～！
めっちゃ飲みやすい！
年末年始が過ぎても
新年会だなんだで
美味しいものを食べる機会も多かったけど
なんとか戻ったのは
これらも良かったな～と思う😆🙏
ダイエット
私にとってもうほぼ趣味みたいなもの。
すーぐ太るから😂↓増加期
(自撮りで感じる、顔のむくみ…)
日々自分の身体と向き合って
調整する毎日でございます。
何より健康でいたいから☺✨
スッキリ期↓
引き続き、美容健康に良いものを
探していきます！
No.97 たかな
たかな
パーソナルカラーサロン、結婚相談所運営 / 神奈川県 /
36歳／夫・娘(7歳・3歳)／手づくり部・料理部・美容部／趣味はダイエット！ 健康的な体づくりのためストレスなく自分に出来ることを自分のペースで続けています。お酒とサラダと長風呂が大好き！ 今は色彩講師になるべく学びを続けています。色をまとって毎日をカラフルにハッピーに！！カラフルなセキセイインコの「ペール」も家族の一員です♡ 夫がDIYしたキャンピング仕様の車で全国を回るのが夫婦の目標です♪
この記事へのコメント( 4 )
※ コメントにはメンバー登録が必要です。
たかな