こんにちは！

一気に春めいてきて、クローゼットをひっくり返して、

着るものに悩むこの頃です。

少しずつ、薄着になるので、

年々たくましくなりつつある

肩、腕周り、おなか、お尻のお肉への意識も

しなきゃな～。と思っているところです。

私は、ヨガ歴９年、一応インストラクター資格も持っているのですが、

実務経験はないので、もっぱら自分のためのヨガでして、

レッスンも週に１回スタジオに通い、

自宅でのストレッチをする程度です。

ずっと股関節が固いのが悩みで、

一日中座りっぱなしの仕事のため、

それも悪影響なのかな～と思っています。

KEYUKAで見つけた気になるアイテム

こちら、バランスボールが入ったシートクッションなのですが、

ぱっと見は、普通のクッションに見えるのが特徴。

リビングに置きっぱなしにしていても、馴染むデザインで、

いかにも運動グッズです。という感じがしないところが気に入りました。

いざ、使ってみる

カバーを開けると中には、薄型のバランスボールが入っています。

付属の空気入れがついていて、

空気を入れる量で調整でき、たくさん空気が入ると不安定に、

空気を減らすと安定します。

床や板張りの椅子の上だと、より不安定になります。

しばらく、家に置いていましたが、

シートクッションがあることを忘れ、

普通にソファーに座ってしまったり、

家で座ってる時間自体あまりないことに気づき、

会社に持っていくことにしました。

デスク下でこっそりトレーニング

会社のチェアの座面は、一般的なデスクチェアで柔らかいため、

そこまでのぐらつきはありません。

時々、足を浮かしてみたり、腰を前後左右に揺らしてみたりしています。

（ちょっと恥ずかしいので、人が少ない時間帯によく動いてます。）

股関節を時々動かすことで、私の改善したかった股関節のつまり

が良くなるといいな～と思いながら。

一日中使うには、疲れてしまうので、数時間、

お尻の下にクッションを入れています。

成果はまだ分かりませんが、ながら運動をするには

このくらいがちょうどいいのかも。

６０代以上になっても、しゃきしゃき元気に歩ける

筋力を持っていたいな～と思っているこの頃です。