こんにちは、gumiです。
高校生で部活をやめてから運動はほとんどしないまま30代を迎え、あぁ何か運動したいなぁ。
体力も落ちてきてるしこのままおばあさんになってあるけなくなったり腰曲がったらどうしようという漠然とした不安も。
デスクワークのため慢性的な頭痛や肩こりも気になってて、なんだか体にガタが来ている。
産後に拍車をかけるように、歩き方と正しい姿勢がわからなくなりお手上げぇ～
整骨院に数回通って、痛みが減ってここちよく癒されるものの、数日したら元に戻る。
むむむ、これは受け身でいてはいつまでも治らんなぁと思い、自分で整えられる方法がないかななんて考えてたんですよ。
ピラティスとの出会い
骨盤と骨盤底筋を整えることに特化したスタジオで産後のリカバリーコースがあると知り受けることに。
ピラティスってなんかおしゃれで意識の高い方がボディメイクするために通うやつ？ヨガの仲間でしょ？くらいの意識の低さの私。
知識ゼロですべてインストラクターさんに丸投げ状態でスタジオに。
もともとは、リハビリのためにスタートしたピラティスは、激しい動きもなく運動音痴だとかポーズができないかもとかそんな不安をすべて払いのけてくれました。
どちらかというと医学的な感じ？意識したことなかった骨や筋肉の付き方や体の支え方、呼吸についてじっくり教えてもらいながら自分のペースに合わせて伸ばしていきます。
ピラティス専用のマシーンを使って、え？そんなところまで伸びるの？と驚くほど普段自分の力では伸ばせない部分をぐーんと伸ばすことができてとっても気持ちい。
終わった後に、息がすごく長く吸えるようになっててびっくりしすぎた第一回目。
もともと、猫背巻き型ストレートネックだったことに、赤ちゃんとの暮らしで常に前傾姿勢で肺の上まで全く使えてなかったよう。
あー息してるぅ～～～～というのが感想の1回目。
そこから沼落ちまではすぐでした
2回目には、ここ動かして～と言われて「動くわけないでしょ」と思っていた部分が動かせるようになったり、3回目には今まで痛くなったことがない部分が筋肉痛になっていたり、背筋が伸びて今まで気にならなかった家の高い部分のほこりに気づいたり（掃除せいっ）通うたびに変化する身体がおもしろく、何よりもこころが前向きになっていきました。
もう完全に沼落ちです。
身体が整うと心が元気に
一人目の産後は今振り返ると鬱状態で、何もしたくないというよりできなくなっていたのですが、身体が元気だし、インストラクターという育児とは関係のない方と自分の身体に向き合う時間を持てることで、レッスン中は自分一人に意識を向けられることが初めての感覚。
「あぁ～今日の晩御飯何にしよ、ミルクは何時だっけな、来週はお弁当日だ」むにゃむにゃといつもやるべきことを考えて、自分のことは置いてけぼりだったなぁと気づくことができました。
そんなこんなで心と身体の両軸を整えて、健やかなほうへ連れて行ってくれるピラティスに夢中に。
「背骨が伸びると語りだす」
2回目のレッスンの日の朝は、前日の夜から頭痛があって体がだるくいくのを悩むくらいの体調だったのですが、約束してるし行くとりあえず行こうと決めてがんばって家をでました。
着替えて、呼吸をして、身体を伸ばしていくとじわじわと楽になっていく。自分の体重とマシーンのサポートで凝り固まっていた肩や首の付け根が伸びると終わることには頭痛がすっかり消えていて驚き。
終わったあとに、何にも考えられなかった朝とは変わって「今こんなことを思っている、こんな風になりたい」とあって2回目のインストラクターさんに熱く語りだす私。
人見知りはまりしないけど、相手にどう思われるか気になって心のうちまでは見せず表面的な付き合いしかできないことが悩みだったのに自分の変化にびっくり。
「背骨が語らせるんですよ」とインストラクターさんに教えてもらいました。背骨が伸びて副交感神経が優位になっているから気持ちが前向きに、リラックスして開放的になっていたそう。
ピラティスに限らず、身体をメンテナンスするって大事なんだなぁと身をもって感じました。
私の通っているスタジオ
「健康と美の循環を」がコンセプトの神戸元町にあるトキピラティススタジオです。
曲線を意識した空間で鏡が丸かったりといたるところにこだわりが。内装がうっとりするほど素敵なんです。
インストラクターの方もあたたかく、的確でそんなところまでわかるの？魔法使いなのでは？というくらい些細な身体の傾きや力を入れる場所の違いなんかを教えてくれて、私より私の身体の変化に気づいてくださるエキスパート。
子連れでも安心して通えて、娘も楽しそうです。
2023年は沼にはまってとことんピラティスに取り組もうとおもいます◎
LEE100人隊058gumi
TB - gumi
会社員 / 兵庫県 / LEE100人隊トップブロガー
34歳／夫・息子（7歳）・娘（1歳） ／手づくり部・料理部・美容部／キャンプ、海外旅行、お茶好き。日常にちょっぴり非日常のスパイスを求めています。丁寧な暮らしにあこがれるものの、おおざっぱでちゃっかりもの。料理に苦手意識あり。背伸びしない日常をお伝えできればよいなと思います。身長167㎝、高身長コーデの参考になればうれしいです。
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