新年明けましておめでとうございます。
今日から夫が仕事始めなので、久しぶりに通常運転モードでのんびりしています。

前々からマインドフルネスに興味があり、関連書籍や動画を見ていたのですが、「マインドフルネスな状態」というのがイマイチ理解できないでいました。
ところが1月3日、次々とトラブルが起き、疲れ切ったところに追い打ちをかけるように、熱々のラーメンが入った器を息子に割られた瞬間、思いがけずマインドフルネスを体感することができました。

すべてはアンパンマンミュージアムと、隣接するアウトレットモールからの帰り道から始まります。

アウトレットで購入したルピシアのお茶とスコーンをいただきながら、事の顛末を書かせていただきます。

【トラブル1 大渋滞にはまる】30分で10ｍしか進まず絶望

ルピシアの茶葉『津軽りんご』。乾燥リンゴが入っていて、お湯を注ぐと緑茶とリンゴの香りが広がります。

午後5時30分頃、駐車場から出ようとしたものの、おびただしい渋滞沼にはまってしまいました。公道ではなく、駐車場内で大渋滞が起きていたのです。
30分で10ｍしか動かず、家に着くのは4時間後かもしれないと覚悟しました（普通なら1時間程度の距離です）。
いったんアウトレットに戻って夕食を済ませようと思いましたが、前も後ろも車で塞がれて身動きとれず。まさに沼…

【トラブル2 息子にオピッコをかけられる】おニューの服が台無し

ルピシア　ボンマルシェの冷凍スコーン2種。電子レンジで30秒で解凍できます。朝食にもおやつにもなり、常備してあると安心です。

今のうちにオムツを替えておこうと、車中で息子のオムツを下げた瞬間、大量のオピッコが放流されました。
車のレザーシートと私のおニューの服がびちゃびちゃに…涙。

【トラブル3 空腹と眠気で息子が1時間ギャン泣き】準備不足でごめんなさい

OISIXの名品クリームチーズをスコーンにつけていただきました。意外とお茶にもよく合いました。

渋滞中にミルクもお菓子もなくなってしまい、息子がギャン泣きし始めました。こんなに帰りが遅くなると思わなくて、夜ご飯をもってきていませんでした（息子ごめんよ）。
いつもなら車の揺れでコテンと寝てくれるのですが、なんせ車がピクリとも動かないので眠ってもくれず…。

【トラブル4 ラーメン丼ぶりが割られる】マインドフルネス初体験

割れたラーメン丼ぶり。こんなにキレイに割れるものですかねー。ここからラーメンとスープがこぼれていく様子はご想像くださいませ。

無事に帰宅し、急いで息子にご飯をあげながら、夫と私はインスタントラーメンをすすり始めました。
ご機嫌になった息子が、隣に座った夫のラーメンの器を自分のスプーンでカンカン叩いたと思ったら、なーんと、器がパッカリ割れたのです。
熱々の麺と汁がテーブルと床にじわじわこぼれていく様子をみて、私がなにを思ったかというと…

なにも感じませんでした。
あ、器が割れたな。ラーメンがこぼれているな。
と、ただその事実を受け止めていました。

そして、なにも考えずに、割れた器と水浸し（ラーメン浸し?）になったテーブルと床を掃除しました。

感情をのせず、今起こったことをありのままに受け止める。
これは紛れもなくマインドフルネスではあーりませんかー!

マインドフルネスは子育てにもっとも必要なスキルかもしれない

丼ぶりを割った息子のスプーン。こんなに可愛いスプーンが凶器になるとは…

いつもの私なら、ラーメンがこぼれていく様子を見て、「ギャー」と叫び、「なんで隣にいるのに気づかないのー!?」と夫に怒って、ため息なんかつきながら後片付けしていたに違いありません。

この日はいろいろあり過ぎて、トラブルに慣れてしまっていたのか、疲れすぎて感情が死んでいたのか、前日におみくじで大吉をひいたご利益か、理由はわかりませんが、感情をまったく乱さずトラブルに対処することができました。

近頃、息子のやんちゃぶりにますます磨きがかかって、私は毎日「ひょえー」とか「ぎゃー」と叫んでいたのですが、マインドフルネスな状態で息子に向き合えば、いちいち怒ったり騒いだりせず、ゆったりとした気持ちで育児できるのにな、と反省しました。

今起きている現実をありのままに受け入れる。
修行が足りずなかなか難しいですが、あのときのマインドフルネス体験を思い出して、今日から取り組んでみようと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

034 ナタリー