こんにちは。りーぬです。
体調が優れない時は、ヨガで心と身体を整えています。
浅い呼吸を深く
固まりやすい背骨や関節をしなやかに
モヤモヤがスッキリします。
香りで癒す
石井佳苗さんのdaily lifeで購入したお香も炊きます。
好きな香りなので落ち着きます。
温める
日課のお灸で、身体を温めます。
その日の体調によって、ツボを変えると、自分を労ることができるような気がします。
グッズはシルバーとブラックでまとめています。
米ぬかのピロー
ちょうど1年前に手作りした、米ぬかのピロー。
お米屋さんから安く買った米ぬかと塩と唐辛子で作ったもの。
可愛い手ぬぐいを見つけてミシンで縫いました。
電子レンジで温めると、程よい手触りと湿度で気持ちよく身体が温まります。
家族には米ぬかの匂いが臭いと言われてしまうので、私専用で使っています。
夫婦の絆
体調不良の時は、夫に甘えて治療に専念させてもらいます。
日頃から夫婦のコミュニケーションがとれていると、ピンチの時にお互い助け合うことができて、本当に感謝。
夫が頑張り過ぎていないか、私が甘え過ぎていないか心配ですが、元気になったら夫婦で食事に行きたいです。
LEE12月号の「夫婦『会話レス』にならないための心得」を復習したいですね。
大好きな家からの景色
窓の景色をぼんやり眺めては、健康がいかに尊いか思い知ります。
大好きな家で羽を休めることができるのは、とても幸せなことで、ありがたい。
家族の健康も祈りながら、自分の心身を回復させたいと思います。
年末の忙しい時期、皆さんもくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
りーぬ
TB - りーぬ
会社員 / 東京都 / LEE100人隊トップブロガー
43歳／夫・息子（15歳）・娘（12歳・7歳） ／手づくり部・料理部／ 3人の育児と仕事に奮闘中。健康のために、野菜多めの食事やヨガ、ジムでのパーソナルトレーニングで心身を整えています。プチリフォームやカフェでの1人時間も好きです。2024年春、長男は高校生に。日々を大切に、好奇心を忘れず、家族や周囲を笑顔にできるようなファッション、暮らしまわり、体づくり、料理、働き方などのライフスタイルをLEEで勉強中。「本当に良いものを、良い」と伝えることが好きです。読者モニター経験、LEE100人隊5年目。身長161cm。
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