いよいよ最後のブログ。
更新できなかった時期があったのが申し訳なくて、最後にいくつかあげさせて頂きました。
そしたらこんな時間に（笑）でも、間に合ってよかった！
編集部の皆様、100人隊の皆様、読んでくださった皆様、本当にありがとうございました。
心からの感謝しかありません。
最後に100人隊ブログらしくないかもしれないのですが、私がパニック発作をおこしてちょっとしんどかった時、活用していたアイテムを、我が家の保護ネコと共に紹介したいと思います。（今は普通の日常に戻っています♪）
人それぞれ全く違いますので、参考までに♡
苦手な場所、環境ってありますか？
クララ 3歳 大食い
私は15年くらい前、ダイビング中に溺れかけたことも関係しているのか（当時は気づいていませんでした）、
「なんか飛行機が揺れるとドキドキして居ても立っても居られない不安におそわれるなぁ」とか、
「トンネルで渋滞になると、ドキドキして逃げ出したくなるなぁ」とか、そんな感じの場面がいくつかありました。
※飛行機やトンネルが苦手＝パニック発作とはつながりません。あくまで私の場合です。
そんな要因が揃ったときだけだったのが、日常生活で特に何もなくても、例えば夜になっただけで、強い不安を感じてドキドキし、呼吸の仕方がわからない…と過呼吸になるように。
頭では、別になんともないのに〜とわかっているのに、勝手に不安がおそってきちゃうんですよね💦
私にとってのお守りアイテムは何？
スースー感が強いほど好み♡
予期不安（発作が起きるんじゃないか…とハラハラして不安が強くなってしまうこと）に悩んでいたとき、
「何か、これをすれば大丈夫！ということを見つけられるといいよ」
とアドバイスをもらいました。
頓用の薬を持ち歩いているから大丈夫！でも、この飴があるから大丈夫！でも、何でも良いと。
小さい子がタオルやぬいぐるみを持ち歩いて安心してるのに似てるな、と思った記憶があります。
北見通商のハッカ油もオススメ
アロマやハーブの本を読んだりもして、これが良いと書いてあるものを試したりもしました。
いろいろ試した結果、元々ハッカが好きだったのと、スーッと通る感じが呼吸を助けてくれるようで、ハッカオイルや、ペバーミントティー、ミントのタブレットが私には合っていました。
あとは、何かをじっくり読むことも。
自分がしんどい分、100人隊のみんなのブログを読んで、素敵なお洋服やバッグ、インテリア、美味しいものなど、夢中になれる読み物があったことにも助けられました。（自分は書けずでごめんなさい💦）
二葉 5歳 野生を残す
いろいろ調べたりしたけど、自分で試したり感じたりして、良いと思ったものを取り入れたのが良かったのかなぁと思っています♪
家族や友人など、心から腹を割って相談できる人がいたのも、助けられました。
新しいワクワクする発見がある100人隊
しんどかった時も、そうじゃない時も、自分の知らないたくさんの世界を、100人隊のみなさんに教えてもらいました♡
読者の時も楽しかったけど、100人隊になってからはより身近に感じ、全国各地の隊員さんのブログが本当に楽しかったです。
そして社会経験が病院という場所しかない私にとって、編集部の方々の様子が垣間見れるのはとても刺激的でした。
アンケートなどを通して、1つのページを作るのに私の想像できる範囲だけでこんなにも作業があるんだ！とびっくりしました。そしてそれが一冊分、そして毎月…きっとものすごいハードワークなのでは…（隅々まで熟読するようになりました！）
そんな中でも、編集部の方々はいつも優しく対応してくださり本当に感謝しています。
豪華付録！
そして100人隊のみなさん、緊張してなかなかコメントもできなかったけど、いつも素敵なブログを楽しませてもらっていました。
不安で辛いときにも助けになってくれた100人隊ブログ、感謝しています。
読んでくださったみなさんも、本当にありがとうございました。
明日から来られる新しい隊員さん達も楽しみです♪これからも読者として楽しませてもらいます。
ありがとうございました！
ミク 4歳 新入り
心からの感謝を込めて 032カヨ
カヨ
38歳／夫・息子（12歳・8歳）・長女（5歳）／手づくり部・料理部・美容部／自分や娘の洋服を作ることや、美味しいものを探すのが好き。職場で結成したカレー部では大阪や兵庫のお店を開拓中。通勤も子どもの送迎も自転車メインの生活なので、ワードローブも自転車に乗れる服が中心です。週末はあちこちの公園にいます。身長163cm。Instagram：@__neco__s
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にこぷん