こんにちは、 057しょこみです☀

今日もいい日になりますように！

慌ただしい年末年始、体調を崩されたりはしていませんか？

今年の不調は今年のうちに。

とにかく腰が痛い。足がむくむ。

私は立ち仕事&体力仕事ということもあり、日々腰痛&足のむくみと戦っております‥

先月、ついに魔女の一撃（ぎっくり腰）が😱

以来、仕事中はコルセットを着用しています。

幸い軽めで済んだので生活は回りましたが、次またピシッときたら絶対に寝込む。

セルフお灸にハマる。

マッサージやストレッチなど色々と対策していますが、ここ数ヶ月続けているのがお灸。

定期的に、ちゃんと鍼灸院で施術してもらっているのですが、せっかくならセルフケアもしたいな、と始めてみました。

こんな感じで、夜にセルフお灸しています。

お灸といえばせんねん灸が有名ですが、せんねん灸は銀座にショールームがあり無料体験会も行っています。

先日体験会に参加し、ツボの取り方など教えていただきました。

あまり神経質にならず、だいたいの場所で大丈夫とのことだったので、なんとなーーーくで据えています。

体質や体調によって合う合わないもあるかと思いますが、今の私にはしっくりきています。

毎晩5分間のリラックスタイム

何より、夜に頭をからっぽにして5分間ぼーっとする時間が、とてもリラックス&リフレッシュ効果あり。

煙や臭いが気になるかなと思っていたのですが、ちゃんと煙が出にくいタイプやアロマ灸といった、かゆいところに手が届くお灸もあるんです。

今は4種類の香りのアソートボックスを愛用中。

香りはくだもの、緑茶、はな、香木、の4種類。

パッケージの猫ちゃんにも癒やされる毎日です。

さて、今年の投稿はこちらで最後とさせていただきます。

LEE100人隊としての活動が始まったのが今月のことだとは思えないほど、濃い12月でした。

今まで読む側として楽しんでいた100人隊ブログ、書く側になって改めて、100人隊の皆さんの魅力やすごさを早くもビシビシと感じています。

まだまだ未熟ですが、来年も楽しみながら、読者の皆さまへ少しでもお役に立てる記事をお届けできますように。

夢の100人隊デートも、たくさん実現できますように！

最後までお読みいただきありがとうございました！

良いお年をお迎えくださいませ♡

【057　しょこみ】