食事のタイミングについて

最近は食事を楽しみにする時期と

食事に時間を捉われない時期と分かれます。

後者の時期は、身体に食事のタイミングを聞く時です。

シンプルにお腹が減るまで食べてない。

なんか、常に満足している時って意外にあって。

そんな時はお腹も満たされている感覚。

だから、お得意の

夜20時位には食事を終わらせて

朝起きて、満たされているのを確認したら

朝は食べずにお昼くらいまで

ほっておきます。

16時間くらい胃が休まってるから

頭もスッキリして好きです。

おすすめのお塩

お昼過ぎに急に小腹が減ったので

大好きなマカデミアナッツ❤️

こちらは無塩なので、

家でお気に入りの天然塩をはたっぷり入れて持ち運んでいます。

カマルグの塩 フルール・ド・セル

ぬちまーす

がおススメ。

カマルグの塩 は100%の天然海塩です。

添加物が一切入っておらず

ミネラルもこちらで摂っているつもり。

甘みがあって美味しいので大好きです。

水は多めにとって塩分もしっかり摂って

なんか

今日も心地よい。

選べる自由っていいな

好きな時に好きなものを食べれるって

こんなに自由なんだーって思う時があります。

小さい時から胃や身体が小さくて

毎日３食、食べなきゃいけないって思って

無理して食べていた頃を思い出すと

大人になって自由に選べて幸せ⸜❤︎⸝‍ って思いました。

mua