先日、人間ドックの結果が届きました。
コレステロール値はじめ、いくつかの項目で注意マークがついている結果に驚愕（泣）。
日頃の食事は野菜中心、お酒もたばこもしないわたしですが、
ほぼ毎日食べる甘いお菓子と、運動不足が原因なのは明らかなのでした。
これまでもうすうす気づいてはいたけれど、数値にまで出てしまったらもう目を逸らせない。腹を括ってもろもろ見直すことにしました。
毎日当たり前のように食べていたお菓子は週末のみとし、
夕食もゆるくルールを決めてみる。
運動は、週1のピラティスだけでは不足しているので、週に2.3度はウォーキングをする、
車の移動が多かったので、車は控えて代わりに歩くことにする。
さっそく先週からスタートしてみましたが、今のところ続いています。（まだ数日）
そして今日は、生活を見直してから（まだ数日)はじめてのチートデイ！
バターたっぷりのガレットドフィノアと、焼きたてのほうじ茶とホワイトチョコのスコーンをいただきます！
ああおいしい。
ここでもっとヘルシーなおやつにすればいいのだろうけど、急にあれもこれも節制しすぎると続かないのでぼちぼちと。
久しぶりに食べた（数日ぶりだけど）お菓子はお腹だけでなく心も豊かに満たしてくれました。
おやつのお供は、楽しみにしていた坪田あさみさんの本を。
「大人のおしゃれはこなれがすべて」、というタイトルの通り、
すっかり大人になった今のわたしのおしゃれのもややくすみがクリアになるような、そんな本。
坪田あさみさんはわたしのおしゃれの憧れの方！です。
LEEをはじめ、SNSや連載などさまざまな媒体でのご活躍をいつも楽しみに拝見していました。
坪田さんはなんとわたしと同世代なのですが、いつもさりげなくかっこよくて、まさにこなれている。
ファッションはもちろんのこと、髪型やメイク、ライフスタイルまで、
自然体でありながら洗練されている感じがとても素敵なのです。
こちらの本、スタイルブック的な写真がたくさんのものかと思っていましたが、開いてみてびっくり、テキストがメインのどっしりした内容で、それがまた読み応えがたっぷりでうれしい。
論理的かつ日常に即した目線で書かれているいくつものメソッド、どこから読もうかな、という楽しみもあります。
ファッションやメイクの指南書的な本は、どうしてもその時代の流行などに限定される内容になることが多い気がしますが、この本はそういったものとは一線を画しているように思いました。
0から34までのメソッドをじっくり読んで、自分というフィルターを通して、大人のおしゃれを楽しみたいものです。
TB - あき
会社員・料理教室主宰 / 福岡県 / LEE100人隊トップブロガー
49歳／夫・息子（24歳）・猫／手づくり部・料理部／インテリアコーディネーター、ジュニアベジタブル&フルーツマイスター。料理と、そのまわりの空間づくりと、インテリアが好き。季節を感じながら、料理をして盛り付けてしつらえて。いただきますと食べることがなによりの幸せだと思っています。おしゃれすること、本を読むことも好きです。生まれも育ちも生粋の関西人ですが、福岡に住んでもう15年以上が過ぎました。日々の暮らしを丁寧に楽しく。よろしくお願いします。
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TB あき