ウォーキング、始めます。

40歳を超え、様々な身体の不調や悩みが増えました。

肩や腰の痛み、重力に逆らえない身体、肌のたるみ・シミ・艶、白髪の増加、髪のうねりや広がり、多少はケアを頑張ってるつもりですが、、、

効果がイマイチ。やっぱり運動か。。。

運動を取り入れて代謝を良くすること、血の巡りが重要で、それが全てに通ずるのですよねぇ

分かっているけど、、、

動き出さなきゃ変わらない、今こそ変えねば!!!

私、走ります。

いやいや、間違えました。まずは歩きます‼︎ゆくゆくは走りたいです!

と、言うことで形から入るタイプの私はいつも頼りにしているmont -bellさんに行ってきました。

ストレッチO.D.ワークキャップ

まず紫外線対策をしないことには始まりません。帽子は必須。

モンベルさんには帽子の種類も沢山あり、フィッシング用なんてあるのね!と手当たり次第試着して、決めました。

どれもお値段が優しく、機能的かつシンプルなデザイン。好きです。

こちらなら旦那と兼用でも使えそう!

 

WIC.クールネックゲーター

日焼け止めはもちろん塗りますが、顔をより紫外線から守るアイテム、、、

 

見たことありますか?そうそう!あやりちゃんが以前に紹介してくれたもの。

全く同じものを購入しました。

娘の部活と炎天下の対策グッズ

肌触りも優しく、通気性も良いので息苦しさ違和感はありません。

ウェアやシューズは、以前から持っていたものを…。

独身時代に初出場したフルマラソンでは4時間半で完走しました。あくまでも過去の栄光、、今や絶対無理!笑 

子供を産んでからは運動とは無縁に。。。

以前、悩まされていた肩こりや生理痛が走り始めたことをキッカケに解消されたんですよね。

だから、きっと今よりいい方向に向かうはず。

ここで宣言しちゃえば、頑張れるかなぁ…なんて。

その後、変化が出たらまたこちらでご報告させていただこうかと思います。

その前に継続出来るかが問題です。頑張れ私!

 

埼玉県 会社員

LEE100人隊

42歳/夫・息子(9歳・6歳)/料理部/2人の男の子を育てるワーキングマザーです。休日の朝食が1番好き! 淹れたてのコーヒーに美味しいパンがあれば幸せです。美味しいものが食べたい時だけお料理頑張るスイッチが入ります。美容も洋服も器も大好き。こだわりを持って選び、シンプルなものを好みます。毎日ご機嫌に!笑顔で過ごすことを目標にしています。

この記事へのコメント (11)

  1. 054 ナナ

    あきさん♡
    クリップ読みました!え?毎日甘い物を食べて、あの細さだったなんて…それに驚きましたが😅
    私もあきさんが頑張るなら、挫けそうになった時は思い出して頑張ろうと思います😉👍
    そう、どの時間にやるか…⏰理想は、早朝人気の少ない爽やかな空気の中🌿🏃‍♂️
    でも、現実は仕事前にバタバタしたくない。休日は朝ゆっくりしたい。ということで、、、休日の夕飯の準備を少ししてから、ランニング→お風呂→夕飯の支度…で挑戦中です。歩いた方が早いくらいのペースのランニング、それでも運動で汗をかくって良いものですね☺️

  2. 054 ナナ

    あやりちゃん♡
    勝手にリンク失礼しましたー🙏
    これは名品だ!といつか始める時には買おうってずっと思ってたの‼️本当にいい買い物よ😆👍ありがとうね。色を迷ったけど、あやりちゃんの真似して正解。濃い色だと怪しい人になるからさ😎 運動したら食欲も出てきたような⁉️まぁそれもいいか!健康であることが大事よね😉

  3. 054 ナナ

    あ、完成じゃない😅完全だ💦💦🙏

  4. 054 ナナ

    かおりん♡
    わぁ!すっごく背中押されたー‼︎ありがとう😆
    かおりん、凄いな〜🏃‍♂️ちゃんと継続出来ていて偉い‼️しかも大会にも出るの⁉️オンラインフルマラソンの存在は聞いたことあるけど、、それに挑戦するかおりんが素晴らし過ぎる🤩これはもう完成自分との闘いだね‼️遠くから応援してるよー📣

  5. 054 ナナ

    たこちゃん♡
    以前ブログでランニングの話をしていたから、たこちゃんのスラリとして引き締まったスタイルは、きっとランニングの効果なんだろうなぁ🤔と思ってたんだよ!今はお休み中だったんだね‼️もしキッカケになったのなら嬉しいな♩涼しくなって動きやすい季節だし、一緒にがんばろ😉✌️

  6. 054 ナナ

    ツナちゃん♡
    ほんの数分のストレッチすら毎日続かない私だけど、この不調を改善する近道が運動かなと😅そうだね、継続は力なり‼️気持ちが緩んだ時には思い出そう😉 ツナちゃんも筋トレを再開したんだね!うんうん、無理せずゆるりと長ーく頑張ろう💪

  7. TB あき

    ナナちゃん、わたしも人間ドックの結果から、お菓子を減らして運動をしはじめたところ。
    朝30分でも早く起きて、まずは家の周りを歩く、と決めたのに起きれないまま数日。。。
    ナナちゃんが頑張るならわたしも頑張る!と人の頑張りを励みにスイッチ入れたいわたしです。。。
    ちなみにナナちゃんは朝歩く派?
    わたしは夜はバタバタを理由に絶対行かなくなるから、朝がいいなと思いつつ6時起きすらできそうにない〜

  8. 027 あやり

    ナナちゃん、リンクありがとー!これいいよね!もう完全どすっぴんで大丈夫だし🤣🤣
    で、フルマラソンをそのタイムで完走がめちゃくちゃすごい!✨尊敬!私も上の子が小学生の時ファミリーマラソンとか出たりしてたんだけどやっぱり疲れるから🤣今ウォーキングメインでやってるよー!中年太りが止まらない〜😂

  9. TB かおりん

    ナナちゃんならできる!
    だってフルマラソン出場(しかもタイム4時間半かっこいー!)したんでしょ♪
    走るの大嫌いな私が、コロナになって細々と続いてるから(私ははじめて3ヶ月経ってブログ書いた)大丈夫♡
    そんな私、秋にオンラインフルマラソン、冬に10キロマラソンに出るんだけど。恐ろしい…よ。

  10. 085 たこやき

    私も運動しなきゃと思いながら、重い腰が上がらずだったけど、思い立った日が吉日!✨
    私も始める!!私も頑張る〜😊
    私の重い腰を上げてくれてありがとう♡

  11. 059 ツナ

    うんうん、継続は力なり✨地道な努力はきっと不調改善につながるよね😊
    私も最近ゆるーく筋トレを再開したところなの🌱続けるためにも、まさにあちらかこちらで宣言しようと思ってたところよ〜🤣
    お互いマイペースでがんばろうね💕

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