40歳を超え、様々な身体の不調や悩みが増えました。
肩や腰の痛み、重力に逆らえない身体、肌のたるみ・シミ・艶、白髪の増加、髪のうねりや広がり、多少はケアを頑張ってるつもりですが、、、
効果がイマイチ。やっぱり運動か。。。
運動を取り入れて代謝を良くすること、血の巡りが重要で、それが全てに通ずるのですよねぇ
分かっているけど、、、
動き出さなきゃ変わらない、今こそ変えねば！！！
私、走ります。
いやいや、間違えました。まずは歩きます‼︎ゆくゆくは走りたいです！
と、言うことで形から入るタイプの私はいつも頼りにしているmont -bellさんに行ってきました。
ストレッチO.D.ワークキャップ
まず紫外線対策をしないことには始まりません。帽子は必須。
モンベルさんには帽子の種類も沢山あり、フィッシング用なんてあるのね！と手当たり次第試着して、決めました。
どれもお値段が優しく、機能的かつシンプルなデザイン。好きです。
こちらなら旦那と兼用でも使えそう！
WIC.クールネックゲーター
日焼け止めはもちろん塗りますが、顔をより紫外線から守るアイテム、、、
見たことありますか？そうそう！あやりちゃんが以前に紹介してくれたもの。
全く同じものを購入しました。
肌触りも優しく、通気性も良いので息苦しさ違和感はありません。
ウェアやシューズは、以前から持っていたものを…。
独身時代に初出場したフルマラソンでは4時間半で完走しました。あくまでも過去の栄光、、今や絶対無理！笑
子供を産んでからは運動とは無縁に。。。
以前、悩まされていた肩こりや生理痛が走り始めたことをキッカケに解消されたんですよね。
だから、きっと今よりいい方向に向かうはず。
ここで宣言しちゃえば、頑張れるかなぁ…なんて。
その後、変化が出たらまたこちらでご報告させていただこうかと思います。
その前に継続出来るかが問題です。頑張れ私！
ナナ
会社員 / 埼玉県 /
43歳／夫・息子（10歳・7歳）/料理部・美容部/食べること、作ることが好きなので、美味しそうなものやキッチン雑貨、器を見るとワクワクします。パンと珈琲が好き。読書の楽しさを隊員になってから覚えました。無理せず、自分に優しくご機嫌に！3年目は心地のよい空間、余裕のあるシンプルな暮らしを模索しながら楽しみたいです。
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ナナ