こんにちは😃
今回入院中プクの体重あたりの適正カロリー計算されたお食事をいただいて…猛省中のプクです。
一日1800〜1900kcalで作っていただいているお食事。
少なーい！いやいや、今までどんだけ食べ過ぎてたのー😭！
と、いうことで今後はここでいただいたお食事を参考にメニューを組むべく、お食事内容をカロリーと栄養成分とともにマイノートへ。
今いただいているお食事から逆算すると…私一食当たり1200kcalは軽く食べてたな…と。さらに間食に夜食。キャー🫣
しかし心潤すために美味しいレシピ満載のLEE10月号を見て癒されております。
肉巻きのバリエーションとか、すごい！
退院したら…量より質を求めて快気祝いしま〜す。
プク⭐︎
TB - プク
主婦、ときどき絵描き / 大阪府、アメリカ / LEE100人隊トップブロガー
46歳／夫・息子（10歳・8歳）／手づくり部・料理部・美容部／バックパッカーで島旅、船旅、温泉が大好き。移動や待ち時間は絵を描いてます。時差関係なく朝弱い系夜型。夜中の手作りタイムが至福です。「丁寧な暮らしを目指す宣言」は「無理しない暮らし」にシフトしました。バイリンガル育児を目指してますが、まずは自分の英語……英会話とカリグラフィクラスに通い始めました。古くなるほど味が出る、永く使える物が好きでアンティークショップや古本屋さん巡り、マキシマリストが選ぶ逸品などシェアできたら嬉しいです。
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