なんだか大げさなタイトルになってしまいました。。
最近仕事を変えたので、ここに至るまでに役立った本を紹介したいと思います。

昨年末頃から仕事が忙しくなりすぎてしまい、
疲れが取れなかったり、よく眠れなくなったりと
さすがにこの状況は良くない…と思うようになりました。

ストレスとの付き合い方

この状況にまずどうやって対応しようかな？と考えたとき、
本屋さんで目に留まったこの本を読みました。

易しい文体と、柔らかなイラストで
疲れた身にもスッと入ってくる内容です。

まず最初に、２つのものさしで自分の状態をチェック。
そこから適切なワークに取り組んでいくという構成になっています。

具体的な方法が色々紹介されていて
タイトルの通りセルフケアの道具箱になっています。
漠然と不安な人、どうしたらいいか分からない…という場合にもおすすめの本です。

キャリアの見直し

ストレスの原因は仕事。
もう仕事を変えるしかないかも…と思い始め、
キャリアコンサルタント・岩橋ひかりさんの著書、
『最強のライフキャリア論。』を読んで
具体的にワークに取り組んでみました。

この本は、キャリアに悩む二人の女性のストーリー仕立て。
楽しく読めて、ワークにも取り組みやすかったです。
自分の人生を見つめ直すのは、なかなかキツイものがありましたが
（とっても苦手な作業でした…）、
可視化されることで、自分が今まさに転機にあることがよく分かりました。
ここで昨年作ったマイノートがとても役に立ちました。

心が動いた、マイノート作り

もう一冊、角度の違った女性のキャリアについての本も、心に響いたのでご紹介します。
専業主婦から社長に転身した薄井シンシアさんの
『人生は、もっと、自分で決めていい』です。

シンシアさんは、大きな夢や目標を見据えるよりも
目の前のことに真摯に取り組んで道を開いてきた方。
華々しい経歴も、地道な取り組みの結果なのだなぁと感銘を受けました。

専業主婦歴17年、47歳で再就職。薄井シンシアさんに学ぶ「自分で選ぶ生き方」

どちらの本にも勇気をもらって、
転職や異動を考え、具体的に行動を起こしました。

ストレスフルで人生見つめ直したいという人には
どれもおすすめの本です。
すべて電子書籍もあるので、すぐにでも読めますよ♪

私も折に触れて読み返したい本たちです。