8月が終わります。
8月の終わりって、憂鬱気分になる方が多いそうですね。主に学生さんとかなのかな。
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突然ですが、私はものっすごくネガティブです。自己肯定感もすごく低いと思う。
小さいことでくよくよするし、気になることがあるとずーっと考え込んでしまって負のループへと突入。
「何をやっても上手くいかない」事よりも、「小さなひっかかりが詰まって気持ちがちっとも前に向けない」事が辛く、成果とは違う見えない何かにすごく支配されてしまうのね。
モヤモヤを上手く消化できないのです。
2018年発売「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」。
この本は表紙にあるような4コママンガと共に「嫌な気分から楽になるコツ」が紹介されています。
よく「人は変えられないから自分を変えよう」とか聞くけれど、「よしきた！」って自分の性格を早速どうこうできないものじゃない？
もちろん努力はするけれども、自分を矯正していく作業って辛いし、結構無理してる気がしてて…
例えば、考え過ぎてしまう私にとって、考え過ぎを「やめる」ことってすごく難しい。
この表紙の話だったら、普通だったら「忘れなよ」とか「よくあることだよ」とか言われて、暗に”考えるなよ”モードにすると思うんだよ。だけどそれじゃイマイチ解消しきれなくて。
だけど、「今ごろそいつパフェ食ってるよ（相手は何も考えてないよ、の意）」なんてかるーく言われたら「はぁ、そうかも、」って単純ながら思ってしまったんだよね。
なんていうか、考え過ぎをやめられたんじゃなくて、考える理由がなくなった、みたいな？
「自分を変える」というか、「自分の”気持ち”を変える」提案っていうのかな。方法がいくつか載っていて、それが私には合っていたみたい。
こんな風に、1人（1匹？）が悩むんだけど、もう1人が「それって○○じゃね？」みたいなノリでツッコんでくれるので、中身はこのイラスト通りとてもポップです。
見開きで完結する項も多いので（しかも半分4コママンガ）気になる部分だけさくっと読み返すことができるのもいいところ。
人間関係、職場、SNS、そして自分自身にちょっと疲れちゃった時に。
見えないモヤモヤを抱いてる方がいたら、ぜひおすすめしたい書籍です。
私もあなたも、穏やかに9月を迎えられますように＊
TB - ゆかり
主婦 / 岐阜県 / LEE100人隊トップブロガー
43歳／夫・娘（7歳）／料理部・美容部／こんにちは！引き続き今年度も活動させていただきます。どうぞよろしくお願いします。身も心も（できるだけ）背筋を伸ばして（できるだけ）背伸びはせずに。毎日の暮らしも（できるだけ）軽やかに健やかに、穏やかに過ごしていたいです。チョコレートが好き。早起きは苦手。猫を飼うのが夢。
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TB ゆかり