こんにちは！

夫婦ともども、人間ドックの結果に衝撃を受け「運動せねば」と真摯に受け止めているこの頃。

地元スーパー主催の「ウォーキングイベント」に当選し、参加してきました！
（こりゃ、神さまも「本当に運動しなきゃいかんよ～」と言ってるのだと思いますｗ）

今回は「平和公園　６．５㎞コース」

５歳の息子を連れ、本気のウォーキングは初めてのこと。
ウォーキングイベントだし・・・何なら途中でリタイアできるでしょ？なんて甘く考えていましたが、ちゃんとゴールしないと
駐車場にたどり着けないコースでした(笑)　もはやゴールするしか帰る手段は無い！

とはいえ、スタート直後。息子は大はしゃぎ。

少し霧がかかっていてとてもおごそかな雰囲気もあり、歩いていても癒される、気持ち良い！

今回はスタンプラリーも兼ねており、各ポイントではシールをもらって次のポイントを目指すというものでしたが

途中で経口補水液の給水ポイントも準備されていました！

さっきまで元気だった息子は、途中から「疲れた～」「疲れた～」と連呼。

見かねた夫が、途中おんぶしてウォーキング。
これも良い思い出です。

休憩所には、昆虫の標本もありました！息子はこちらに興味津々～。なかなか休憩がおわりません・・・
（スタートは前半組だったのに、この時点で気づけばほとんど最後の方）

無事にゴールにたどり着くと表彰台が！

嬉しそうな息子はちゃっかり「１位」になりきってポーズ(笑)

発見がたくさん！

今回のウォーキング、息子が最後までゴールできるよう、自然観察をたくさんしながら歩きました。

葉っぱの観察や見つけたカタツムリの数。

変わった石に、きれいなお花。

こどもと一緒に自然を肌で感じながらのウォーキングはとても意味のあるものになりました。

「まごにわやさしい」？

みなさん「勝ち飯」ってご存知ですか？

勝ち飯とは、頑張る人のチカラになるごはん。トップアスリートが日々取り入れているそうです。

「まごにわやさしい」はその栄養素の頭文字をとったもので、身近な食材が多いです。意識して摂ることで、健康な身体作りにとても良さそう。

実は、今回のイベントは「味の素」さんが協賛だったので、各ポイントでもらったシールも「勝ち飯」に関係するものになっていました！

最後にはお土産もたっぷり！

歩いて気持ちも晴れやかなのに、お土産までいただいてホクホクで帰宅した我が家です。

家族でウォーキングは、とても楽しいイベントになりました。

しっかり1万歩も達成！

これからも「健康づくり」に積極的にかかわっていきたいな

004　ふう

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