新しい資格を一つ、４月に取得しました＾＾

今年の年初めに決めた目標の中に、取得したい資格を２つ掲げた内の一つを。

「腸活アドバイザー®︎」

仕事柄、取得しておくとよりブラッシュアップになることもあり、
取得を目標としていましたが、腸活を学ぶことは家族のためにも
自分のためにもなるので、基礎を学ぶことにしました。

通信講座なので、自分との闘い笑
勉強する時間の確保をまず習慣化しないと。。。
というところからスタートでしたが、
取るからには最短でやり切ろうと決め、
なんとかやり切りました＾＾

今では「第二の脳」と言われるほど、
腸を整えることの重要性は注目されていますよね。

腸内環境は幸せホルモンとも関係してくるというから
これまたすごい！

学びを深めれば深めるほど、腸活の大切さを
無視できないと思うほどです。

まずできることは食生活の見直し！
腸が喜ぶ食材を意識的に取り入れたり。
（ぬか漬け作りも継続中）

何事も継続が大事ですよね！
無理なく腸活を楽しんでいきたいと思います♫