こんにちは、りーぬです。
社会人20年、子育て13年の私ですが、何事にも通じる健康には、日々注力しています。
からだが喜ぶ生活習慣に加え、最近はモミチさんのブログに勇気づけられ、気になっていた鼻うがいも習慣になりました。
NeilMedサイナス・リンズ
量販店の薬売場で購入。
見た目もスマートで鼻うがいのイメージが覆りました。
市販のミント系のタイプは、とても無理でしたが、こちらは生理食塩水なので、鼻に入ってもツンとこないし、痛くありません。
phバランスが人の体液に近い浸透圧の生理食塩水だからだそうです。
粉も溶けやすく、ノンストレス
240mlのお湯で溶かして、かるく振れば準備OKという手軽さも、継続している要因です。
慣れれば、自分で食塩水を作れば良さそうですが、個包装されているのでとても便利です。
最初はスターターキットで！
ボトルと10包の洗浄液のもとが入っています。
使い終わったら、60包入りのリフィルを追加して買いました。
中はジッパー付きの袋に入っています。
洗浄ボトルも、3ヶ月に1回交換することが推奨されています。
私は無印良品のポリプロピレンメイクボックスに入れて、すぐ使えるように収納しています。
痛くない！！毎日、鼻の奥までスッキリ気持ちいい！！
夜寝る前に使うと、鼻の奥が湿って鼻呼吸が楽な気がします。
11歳の長女もできました◎
ちなみに、夫はなぜか痛がっていました。使用感は個人差があるようです。
私は朝、顔を洗うのにぬるま湯を使うので、洗顔のあとに鼻うがいをするのが習慣に。
今のところ風邪もひいてませんし、花粉症の時期も辛くありませんでした。
鼻の奥＝上咽頭は鼻から入った空気が直接当たる場所ですし、炎症などのトラブルは避けたいところ。
耳鼻科に行く時間もなかなかないので、ネブライザーとは違うかもしれませんが、直接洗浄できるのはありがたいです⭐︎
長女の自然教室もありますし、絶対に体調を崩したくないので、夏も継続中。
気になる方がいらしたら、ぜひおすすめです。
詳しくはモミチさんのブログをご覧くださいね♡
モミチさん 長男（6歳）、鼻うがいデビュー
034りーぬ
TB - りーぬ
会社員 / 東京都 / LEE100人隊トップブロガー
45歳／夫・息子（17歳）・娘（14歳・9歳） ／手づくり部・料理部／ 高校生、中学生、小学生3人の育児と仕事に奮闘中。健康のために、野菜多めの食事やヨガ、ピラティスで心身を整えています。インテリアやファッション、カフェでお茶する時間も好きです。日々を大切に、好奇心を忘れず、家族や周囲を笑顔にできるような暮らしまわり、体づくり、料理、働き方などのライフスタイルや感性をLEEで勉強中。自分自身が「いいな」と思ったことを人に伝えることが好きです。読者モニター経験、LEE100人隊7年目。身長162cm。
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