タイで出産するにあたり、
産後に絶対したいと思っていたことがありました。

それは、ユーファイ。タイ伝統の産後ケアです。

ユー：いる・ある、ファイ：火、という意味で
産後の身体を温めて子宮や体全体の回復を早めてくれるとのこと。

本来は産後10日ほどでするのが良いらしいのですが
その頃はまだ白目をむいていたので、
1ヶ月経った頃にようやく念願が叶いました。

ユーファイ師さん現る

ユーファイは、お店ですることもできますが、
ユーファイ師さんに自宅に来てもらうのが一般的なようです。

ピンポーンと鳴って現れたユーファイ師さんは
ビックリするぐらいの大荷物！
ちょっと準備するから、と20分ほど待っていると
何やら部屋中にハーブの香りと蒸気が立ち込め、
準備OK！始めましょう、と身ぐるみはがされました。笑
ドキドキ…

ユーファイの全貌

まずは、ハーブスチームサウナに入ります。

いつの間にやらドアにサウナが。

イスの下でハーブを煮出しています。

この中に30分ほど入っていると汗がジワジワ出てきます。

そして、全身を指圧とオイルでマッサージ。
あぁ〜気持ちいい。。至福。。寝そう。。

続きまして、ホットレンガを使ったマッサージ。

熱したレンガにタオルを巻いて体中に押し当てて行きます。
これが結構、というか、かなり熱い！！
あとコンマ数秒長く当てられたらヤケドする！
という絶妙のタイミングで離してくれるのですが
スリル満点。笑
まさに職人技です。

毛穴が開いたところで全身スクラブ。

ハチミツやハーブやヨーグルトを使って
ユーファイ師さんが日替わりで手作りしてくれます。
ハチミツとゴマのスクラブを塗られたときは
甘く香ばしい香りで、自分がお団子になった気分でした。笑

そして次に、タイと言えばのハーバルボール。

大量のフレッシュハーブを包んで、こちらも手作り。
ハーブの香りに包まれながら、体中をマッサージしてもらいます。
子宮のあたりは念入りに。
体の奥からじんわり温まるのを感じます。

体が終わると次は頭と顔。
ヘッドマッサージとフェイススクラブで、
もうこの頃には顔の筋肉もふにゃふにゃ。

そして最後にもう一度ハーブスチームサウナに入り
いらないものを絞り出したら、
シャワーでザバーっと流してスッキリ！

その後、温かい生姜湯を飲み、
ハーブを熱した腹巻きのような機械をお腹周りに装着。

これにて全行程終了。
所要時間5時間！！
そしてなんとこれを3日間！！

もう、ほぐされ過ぎて、温められ過ぎて、
なんだか軽い疲れすら感じます。笑
3日目なんかは爆睡してしまいました。

びっくりすることに、基本コースは7日間らしく、
タイ人は7日間受ける方も多いそうです。

効果のほどは…

まずは明らかに冷えが取れました。
夜になっても体中ポカポカ。
血行が良くなり腰痛と肩凝りもマシになりました。

全身もツルツルすべすべ♡
詰まっていた老廃物が出て
一皮剥けたような気持ち良さでした。

そして何より、自分の体を労ったという満足感。
妊娠中も産後も、ママさん達は自分のことは二の次で
赤ちゃん中心の暮らしをしていると思います。
そんな中で、ゆっくりと時間をかけて
自分の体をケアしてもらえたという嬉しさで
体だけでなく心までじんわりと温まりました。

さて、また気合を入れて頑張るぞ。