2021年9月のお題

ローソンのダイエッターお助けメニュー

  • TB たなやん

2021.09.01

  • 2

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9月のお題は「コンビニで見つけた“ちょっといいもの”」。

引き続き細々と取り組んでいるダイエットに役立つ

コンビニ食べ物情報をゲットしたので、

レポさせていただきます〜!

 

コンビニ飯でもダイエット向きなものはある

わたしの中でコンビニ飯といえば

・カロリー高そう

・バランス偏ってそう

・体によくなさそう

こんなイメージが勝手についていましたが、

時代はとっくに変わっていた……!!?

 

チェックすることが日課となっている

ダイエットネタSNSの中でコンビニで買えるご飯

(低脂質な食品 ※15%以下)をたくさん載せている

アカウントがありまして。

そちらから日々有益な情報をいただいております〜?

(ルール上アカウント名はお伝えできないのですが)

 

成分バランスがよくダイエット向きなものの中から

「おいしーっ!これでヘルシーなのか?!」と

ウシシな思いをしたおすすめを2つ紹介させてください。

 

追いガーリックで仕上げたやみつき鶏

冷蔵おかずコーナーにあるこちら。

298円。

チキンが2つほど入っているのですが、

なんといってもこのボリューム感がすごい!

やわかくてジューシー、そしてにんにくのパンチ大!

味は濃いめなほうでご飯が進むやつです?

じゅわわ〜と口に広がる肉汁とぷるんとした皮に

ダイエット中ということを忘れてしまいそう……!

全部食べても脂質10.8g(215kcal)というのにびっくりです。

 

平日の一人昼食って大体が前日の夕食の残りなのですが

それがないとき、このチキンがあると助かる&うれしい♡

表示を見るとたんぱく質もたくさん入っているので

野菜と炭水化物を足せば食事バランスOK!ということで

こんな感じで手軽に済ませています。

(ちなみにご飯は毎食測って100gにしています)

 

賞味期限はだいたい買った日から2〜3週間くらい先なため

スーパーのお惣菜と違ってすぐ消費しなくていいのも◎。

これを目当てにローソンに足を運んでは、

2個3個とちょっぴり買いだめしています。

 

ティラミス

2個入り 399円。

こちらは冷凍コーナーで見つけたティラミス。

春頃に話題になったローソンのカッサータの

お隣りに発見しました〜!

 

成分は惜しくもカッサータ(84kcal)には及ばない……

けど、通常のティラミス(約450kcal)に比べると

こちらはなんと116kcal!! 拍手!!!?

クリーミーなマスカルポーネと

シロップがじゅわっと染みたスポンジ生地♡

 

「冷凍庫から出してすぐに食べられる」というのも

ウリポイントのひとつのようです。

わたしも冷凍庫から出してすぐ食べましたが

はじめは少しシャリッとしたアイスのような食感。

冷蔵庫で10分ほど置いて柔らかくするのもおいしいそうで

2個目はそっちで試してみようと思います?

こちらも日持ちする冷凍、ありがたい!

 



他にもローソンストックあり

上の2つ以外に気になって購入したのが

● 粗びき肉のミートドリア(271kcal、脂質8.4g)

● ライスバーガー(243kcal、脂質4.8g)

の2つ。冷凍庫で出番待ちしております♡

 

前の日の残りものがないな〜ってときや

自分が作ったもの食べたくないな〜ってとき、

ダイエットメニュー作るのしんど〜〜ってときに

何よりありがたいコンビニのやせメシ!

ちょこちょこ活用したいと思います?

TB - たなやん

ライター / 愛媛県 / LEE100人隊トップブロガー

39歳/夫・娘(8歳)・息子(4歳)/美容部・料理部/2015年~LEE100人隊活動スタート。働くこととおしゃれが好きな田舎暮らしの主婦ライターで、低身長でもバランスよく見えるコーディネート、北欧インテリア、お手軽メニュー、ダイエットなどに関心あり。ズボラなネタが多めですが、暮らしの中で見つけた素敵なものや楽しいことを発信していきたいと思います。身長154cm。

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