9月のお題は「コンビニで見つけた“ちょっといいもの”」。

引き続き細々と取り組んでいるダイエットに役立つ

コンビニ食べ物情報をゲットしたので、

レポさせていただきます〜！

 

コンビニ飯でもダイエット向きなものはある

わたしの中でコンビニ飯といえば

・カロリー高そう

・バランス偏ってそう

・体によくなさそう

こんなイメージが勝手についていましたが、

時代はとっくに変わっていた……！！?

 

チェックすることが日課となっている

ダイエットネタSNSの中でコンビニで買えるご飯

（低脂質な食品 ※15%以下）をたくさん載せている

アカウントがありまして。

そちらから日々有益な情報をいただいております〜?

（ルール上アカウント名はお伝えできないのですが）

 

成分バランスがよくダイエット向きなものの中から

「おいしーっ！これでヘルシーなのか？！」と

ウシシな思いをしたおすすめを2つ紹介させてください。

 

追いガーリックで仕上げたやみつき鶏

冷蔵おかずコーナーにあるこちら。

チキンが2つほど入っているのですが、

なんといってもこのボリューム感がすごい！

やわかくてジューシー、そしてにんにくのパンチ大！

味は濃いめなほうでご飯が進むやつです?

じゅわわ〜と口に広がる肉汁とぷるんとした皮に

ダイエット中ということを忘れてしまいそう……！

全部食べても脂質10.8g（215kcal）というのにびっくりです。

 

平日の一人昼食って大体が前日の夕食の残りなのですが

それがないとき、このチキンがあると助かる＆うれしい♡

表示を見るとたんぱく質もたくさん入っているので

野菜と炭水化物を足せば食事バランスOK！ということで

こんな感じで手軽に済ませています。

（ちなみにご飯は毎食測って100gにしています）

 

賞味期限はだいたい買った日から2〜3週間くらい先なため

スーパーのお惣菜と違ってすぐ消費しなくていいのも◎。

これを目当てにローソンに足を運んでは、

2個3個とちょっぴり買いだめしています。

 

ティラミス

こちらは冷凍コーナーで見つけたティラミス。

春頃に話題になったローソンのカッサータの

お隣りに発見しました〜！

 

成分は惜しくもカッサータ（84kcal）には及ばない……

けど、通常のティラミス（約450kcal）に比べると

こちらはなんと116kcal！！ 拍手！！！?

クリーミーなマスカルポーネと

シロップがじゅわっと染みたスポンジ生地♡

 

「冷凍庫から出してすぐに食べられる」というのも

ウリポイントのひとつのようです。

わたしも冷凍庫から出してすぐ食べましたが

はじめは少しシャリッとしたアイスのような食感。

冷蔵庫で10分ほど置いて柔らかくするのもおいしいそうで

2個目はそっちで試してみようと思います?

こちらも日持ちする冷凍、ありがたい！

 

他にもローソンストックあり

上の2つ以外に気になって購入したのが

● 粗びき肉のミートドリア（271kcal、脂質8.4g）

● ライスバーガー（243kcal、脂質4.8g）

の2つ。冷凍庫で出番待ちしております♡

 

前の日の残りものがないな〜ってときや

自分が作ったもの食べたくないな〜ってとき、

ダイエットメニュー作るのしんど〜〜ってときに

何よりありがたいコンビニのやせメシ！

ちょこちょこ活用したいと思います?